Ishrana na krastavcima

Dijeta od krastavaca - jedan od najpopularnijih načina za gubljenje težine u "ljudima". Nije iznenađujuće, jer krastavci imaju puno prednosti. O prednosti, predostrožnosti i, naravno, o dijetnom meniju na krastavcima, razgovarat ćemo danas.

Ekonomija

Često želimo da izgubimo težinu u rečima, a ne u stvari, žale se da je bilo koja dijeta veoma skupa. Na kraju krajeva, uprkos činjenici da je malo potrebe, svi proizvodi su skuplji od menija prosječnog potrošača. Na kraju krajeva, mnogo je jeftinije pržiti krompiri na suncokretovom ulju i sa slanim rastvorom nego da potrošite radi efemernog rezultata na artičoke. Krastavci odbranjuju jeftinu zdravu ishranu. Za jedan dan efikasne ishrane krastavca, potrebno je samo 1 kg krastavaca, 1 jabuka ili kruške, malo kašice, 1 jaje i malo sira.

Sažetak i nisko-kalorija

Krastavci su 95% sastavljeni od strukturisane vode, odnosno sadržaj kalorija od 1 kg je samo 150 kcal! Zahvaljujući velikoj količini vode, zidovi vašeg stomaka će se proširiti i stvoriti osećaj sitosti.

Prednosti

Krastavci su vitaminska bomba. Sok od krastavca sadrži tartronsku kiselinu, zbog čega će konverzija ugljenih hidrata u masti biti spora. Dijeta od krastavaca se ne koristi za prečišćavanje tijela, njihov sok je prirodni sorbent, osim što se sastoji od vlakana, a sve ovo zajedno uzimaju u potpunosti intenziviraju našu "lenjinu" creva. Što se tiče vitamina i elemenata u tragovima, postoje vitamini grupe B, vitamin C, kalijum, magnezijum, silicijum, fosfor, kalcijum u krastavcima.

Krastavci su dobri za kožu, kosu i nokte. Koža može biti obrisana parčetom krastavca, vlaga i bela. Koristeći krastavce, učinite nokte i kosu čvrste i sjajne.

Zbog svojstva normalizacije kiselinsko-bazne ravnoteže, krastavci su prevencija raka. Pošto je prekomerno kiselo okruženje najpovoljnije za razvoj ćelija karcinoma.

Meni

Dakle, dan jedeš 1 kg krastavaca, ali to nije sve! Ujutro, nakon što se probudite, pijete 1 čašu čiste vode, nakon pola sata doručkujemo. Doručak je vaš glavni obrok u narednih 7 dana. Možete jesti kašu ili strme jaje, dozvoliti sebi zdravicu s maslacem i sitnim sirom, ili deo sira sa minimalnom masnom kisom kremom. Možete piti kafu ili čaj sa medom. Doručak bi trebao biti 200 kcal.

Zatim pripremamo salatu od krastavaca. Njena osnova će biti naš 1 kg krastavaca, pored bilo kakvog povrća. Ne budi salata! Možeš biftek, sezonu s limunovim sokom, 1 žličkom biljnog ulja ili nisko masnom kiselinom. Ova salata se jede tokom celog dana u tri obroka, svaki put je dozvoljeno da jede parče raženog hleba.

Na večeru jesti nešto od voća, ukupan sadržaj kalorija je 100 kcal. Jabuka ili kruška, grožđe ili narandža. Tokom dana možete piti isto kao i obično, ali bez šećera.

Trajanje

Dijeta krastavaca, ako se ne primetite, odnosi se na nisko-kaloričnu. Prema tome, da sedite na njoj više od 7 dana je kontraindikovana. Osim toga, takvo globalno čišćenje treba raditi ne više od jednom godišnje, poželjno u sezoni krastavaca.

Kontraindikacije

Ishrana krastavaca ne može učiniti bez kontraindikacija. Ne možete zloupotrebiti krastavce za one koji pate od čira, gastritisa, kiselosti.

Pored toga, krastavci su opasni početkom proleća i zime, jer je verovatno da su puni nitrata. Najsitniji delovi nitrata su lupanje i savjeti. Pucajte pre upotrebe kore i odrežite na 1-2 cm vrhovima krastavaca.

Dijeta od krastavaca je idealna za one koji žele izgubiti težinu i brzo! Za sve nestrpljive, ili one koji su iznenada saznali da se ne uklapaju u već kupovinu vjenčanica - prikazana je ishrana krastavaca!