Dijeta od krastavca za tanko rastuće

Letnje vreme nam daje priliku da jedemo puno svežeg povrća, koji takođe pomaže da se oslobodimo dodatnih kilograma. Dijeta krastavaca za brzu mršavljenje je jedna od letnjih opcija za otklanjanje viška telesne težine. Glavna prednost krastavaca je da su 95% vode, a preostalih 5% je vlakna. Ovaj povrće ima svojstvo diuretika koji će pomoći da se otkloni višak vode u telu. Vlakno će očistiti creva i pomoći vam da vaša koža postane čista i glatka. Krastavac ne može jedino da jede, već i napravi masku koja će očistiti kožu i dovesti ga do punog reda. Brza dijeta od krastavaca je odličan način da se izgubi težina i postane fit.

Razmotrimo neke prednosti:

1. U krastavcu ima vrlo malo kalorija: u 100 g povrća ima samo 15 kalorija.
2. Sastav krastavca uključuje neke vitamine i elemente u tragovima.
3. Dijeta ne traje više od 7 dana, što se ne može radovati. I što je najvažnije, tokom tog vremena možete se osloboditi 5 kg.
4. Postoji nekoliko opcija za ishranu krastavaca za smanjenje telesne težine, koju treba izabrati, odlučiti za sebe.

Najjednostavnija opcija

Glavni zadatak je da pojedete oko 1,5 kg krastavaca svakog dana. To ne znači da morate uzeti krastavac i samo ga žvakati, možete napraviti salatu. Mislim da razumete da ne možete koristiti sol i kupiti majonez. Drugi uslov je da jedete u određeno vreme: od 12 do 13, od 16 do 17 i od 19 do 20. Ujutru možete piti šolju čaja ili vode. Razmotrite nekoliko salata recepti za dijete krastavaca.

Recept broj 1 . Pripremite domaći majonez i urezite na velike komade oko 2 kg krastavaca. Miješajte sve, dodajte so, zelenilo i sušeno bilje. Izlazna salata, morate jesti za 5 prijema.

Recept broj 2 . Broj krastavaca je isti, ali umesto majoneze, uzmite nisko-masnu kiselu pavlaku. Možete dodati i nekoliko kuvana jaja.

Kada ste veoma umorni da jedete samo krastavce , možete dodati malo paradajza, meso sa niskim sadržajem masti i sezonu salatu sa biljnim uljima.

Ekspresna dijeta na krastavcima

Cucumber Express ishrana je veoma popularna zbog jednostavnosti i jeftinosti, jer krastavci tokom ljeta troše malo ili čak raste u vašoj bašti. Postoji ishrana koja je dizajnirana za 3, 5 i 7 dana. Predlažem da uzmem u obzir izbor ishrane krastavaca za mršavljenje, koji je dizajniran za 7 dana.

1 dan . Ujutro jesti 2 krastavca i parče crnog hleba. Za ručak pripremite biljnu supu, koja bi trebala uključivati ​​samo sveže krastavce, redkev i šargarepu, možete dobiti 1 jabuka za desert. Pre večere, jedite 1 narandžastu. Uveče pripremite salatu od svežih krastavaca, koja je začinjena biljnim uljem.

2 dana . Ujutro, smanjite broj krastavaca na 1 komad. i hleb. Na ručku jedite mali komad kuhane govedine, ne više od 50 grama, i salatu koja uključuje krastavce i redkvicu. Za popodnevnu snacku zamijenite narandžasto sa jabukom. Večera je ista kao i prvi dan.

3 dana . Doručak, kao i prvi dan. Na ručku jedite komad ribe, oko 100 grama, toliko riže i 1 lagano slani krastavac. Pre večere, jedite 1 krastavac. Večera je nepromenljiva.

4 dana . Doručak, kao na dan 2. Za ručak kuvajte 100 grama pirinča, a jedu i 1 krastavac i 20 grama sira. Užina se sastoji od 1 kruške. Večera je i dalje ista.

5 dana . Ujutru jedite istu stvar kao i prvi dan. Na ručku možete jesti salatu od povrća i 1 narandžastu. Pre večere, možete 1 jabuku. Večera je ista.

6 dana . Doručak, kao na dan 2. Za ručak, kuvajte supe od povrća, kuvajte jaje, ali samo neophodno u strmom, a kao desert, pojedite krušku. Za popodnevnu užinu možete sebi priuštiti 1 citrus. Večera je i dalje ista.

7 dana . Doručak i ručak, kao u dijeti od 1 dana. Pre večere, jedite 1 krastavac. Večera je i dalje ista.

Dijeta krastavaca za brzo mršavljenje je nežna i bezopasna, a osim toga se oslobodite kilograma, očistite svoje telo i dovedite kožu u savršeno stanje. Postoje samo dve kontraindikacije - čir i bubreg.