Za Engleze, čaj sa mlekom je omiljeno piće. Zanimljivo je da savršeno uguši glad, i uvek se može koristiti za ishranu zasnovanu na mleku ili kao glavnu hranu za dane posta . Pored činjenice da nećete patiti od gladi, ovo fino piće ima još jedan važniji kvalitet: pomaže u poboljšanju metabolizma, što zauzvrat pomaže u ubrzavanju procesa gubitka težine.
Mleko mleko: glavni recept
Da bi pripremili mleko, postoji nekoliko različitih recepti, od kojih svaka ima svoje ljubitelje. Stručnjaci preporučuju korišćenje zelenog lista čaja i samo ako ga uopšte ne tolerišete, možete ga zamijeniti crnim listom čaja.
Razmotrite nekoliko popularnih recepata za pravljenje ovog pića:
- Uzmite 2 šoljice posudnog mleka (pogodna i 1,5% masti, ali ne više). Zagrejati mleko, ali ne vreo. Ostavite listove čaja u njega, pokrijte i umijte oko 10 minuta. Zatim se vatra može isključiti i zagrijati smešu još 10 minuta. Ovo piće može se konzumirati i hladno i toplo.
- Uzmite čašu mlijeka 1,5 - 2,5% masti, zagrijte ga. Odvojeno, pripremite jak zeleni čaj (1 žlica bez klizanja na čaši vode). Kombinujte vrući čaj i grejano mleko, oko 10 minuta, potopite na peć. Piće je spremno!
- Mleko na lenj. Sipajte jak zeleni čaj , zalijete ½ ili 2/3 u šolju i dopunite mlijeko. Bolje je ako nije više od 2,5% masti. Ovo je najpristupačnija i najbrža opcija, koja se može pripremiti za nekoliko minuta.
Milkflow treba piti bez aditiva, bilo da je šećer ili zamena šećera. Naravno, dok ovo radite, ne bi trebalo da jedete slatkiše ili druge namirnice koje obično pijete uz pio čaja.
Mleko mleka: šteta
Mleko može prouzrokovati povećanje formiranja plina, a kod nekih ljudi - i mučnina. Ako ne nosite mleko, takva dijeta vam ne odgovara. Ishrana masti za gubitak težine zasnovana na mleku je sasvim blizu vlažnom glađu, tako da veliki broj specijalista preporučuje korišćenje mleka samo za dane istovara. Monodiet, tj. samo konzumiranje mlijeka, ne bi trebalo trajati više od 2-3 dana.
Pored toga, mleko aktivno uklanja tečnost iz tela, pa je važno da se konstantno pridržava pravilnog režima pijenja. Pijte dan 1,5 - 2 litre vode za piće (ne mineralne vode!).
Dijetalno mleko
Da biste proveli dan postenja na mlijeku, ne trebaju vam nikakve dodatne pripreme osim što se založiti na mlijeku i čaju. Mleko za piće može biti koliko god želite, ali ne zaboravite da za svaku čašu ovog pića treba piti najmanje pola čaše vode!
Najbolje je piti 1-1,5 šoljice mleka svakih 2 sata, ili dok glada postane. Tokom ove dijete, telo aktivno uklanja tečnost, zbog čega je najbolje organizovati takve pražnjenja u vrijeme kada uvijek imate pristup toaletu.
Mleko mleko
Najjednostavnija dijeta zasnovana na mleku - to je samo odbijanje večere u korist mlijeka. Uz takvu dijetu neophodno je jesti doručak sa jajima ili kašama, imati vruće jelo i salatu, imati čašu kiselog mlijeka ili voću za jutarnju ujedno. Umesto večere, to je mleko. Možete jesti dokle god želite, jer će se cijela ishrana izbalansirati, a zbog smanjenja kalorijskog sadržaja ishrane na račun večere, vaše kile će se rastopiti pred našim očima.