Ako je pred vama važan događaj, na kome želite da izgledate lepo i vitko, vrijedi se dok se ograničavate na hranu, koristeći proteine, japanske ili bilo koje druge dijete u trajanju od 3 nedelje. Postoji veliki broj opcija koji se zasnivaju na upotrebi različitih proizvoda, što znači da će svi moći da izaberu najpovoljniju opciju za sebe.
Dijeta 3 nedelje
Glavni princip gubitka težine bilo koje dijete je upotreba hrane koja je niska u kalorijama. Važno je igrati sportove da trošite više nego što ste dobili.
Proteini ili bilo koja druga ishrana za 3 sedmice zasnovana su na određenim pravilima:
- Preporučljivo je jediti frakciju da ne osećate glad. Najbolje od svega - tri glavna jela i dve grickalice. Najcenarniji unos hrane treba da bude doručak.
- Kuvanje je najbolje za par, kao i za kuvanje ili kuvanje. Od prženja neophodno je odbiti, imajući prednost pečenje.
- Važno je održavati ravnotežu vode tako što ćete potrošiti najmanje 1,5 litre tečnosti dnevno.
- Od ishrane potrebno je isključiti masne, brašne, slatke, slane i druge štetne proizvode.
- Da biste sačuvali rezultat, morate pravilno izaći iz ishrane, dajući prednost pravilnoj ishrani.
Na primer, predlažemo da ostanete u meniju 3 nedelje Maggi dijete, koja se zasniva na svakodnevnoj upotrebi novog proizvoda:
- Ponedeljak - voće osim manga, datuma, banana i grožđa;
- Utorak - povrće, osim krompira;
- Srijeda - voće i kuvano povrće, osim zabranjenih opcija;
- Četvrtak - kuvana ili zamrznuta riba, kuvano povrće i lišće zelene salate;
- Petak - kuvano ili prženo meso i kuvano povrće;
- Vikend - jedno vrsta voća.
Ako je takva dijeta teško održavati, onda izaberite meni za sebe od dozvoljenih proizvoda, s obzirom na postojeća pravila.