Fitnes pahuljice za mršavljenje

Svi smo videli primamljivu reklamu "Fitnes" flakes za gubitak težine, što obećava da će ta slika postati lijepa nakon 2 sedmice njihove primjene. Međutim, obično istovremeno dodajte da za ovaj rezultat morate jesti proizvod dva puta dnevno - za doručak i za večeru. Shvatićemo, da li fitnes flakes pomaže da se izgubi težina?

Kosmice "Fitness": sastav, kalorije

Za početak, kukuruzne ljuspice su, pre svega, najčešće ljuspice. Uključeni su uobičajeni sastojci za ovaj proizvod: žitarice od pšenice i pirinča, šećer, melasa, ekstrakt slada od ječma, so, emulgatori, regulatori kiseline, antioksidant, boje, neki vitamini i minerali. To je, kao što vidite, u sastavu nema jedinstvenih komponenti.

Mnogi od onih koji gube težinu sigurno će biti iznenađeni informacijama o količini kalorija u ljuspicama "Fitnessa". Njihov sadržaj kalorije, kao i kod svih običnih kukuruznih pahuljica, je vrlo visok: 357 jedinica po 100 grama proizvoda (ovo je otprilike isto kao u torti od biskvita). Od toga, 8.3 grama proteina, 2 grama masti i 76.4 grama ugljenih hidrata.

Međutim, ne zaboravite da su ljuspice odličan proizvod. A ako kolač sa istim kaloričnim sadržajem pojedete oko 150 grama, onda pahuljice u jednom trenutku - oko 30 grama, odnosno oko 120 kalorija. Pored toga, takav obrok će biti praćen mlijekom - iu čaši mleka 2,5% masti oko 150 kalorija, au istoj količini 1% kefira - oko 120 jedinica.

Dakle, dijetni obrok će dati 240-270 kalorija po prijemu. Pod uslovom da je preporučljivo jesti tako za doručak i za večeru, on daje 500-550 kalorija, odnosno oko pola dnevne norme namjenske djevojčice za mršavljenje. Uopšteno govoreći, ovo je vrlo dobra slika, a ako u podne ne jedete složeni ručak, a za ručak i snack da se ne pomažete slatkim, efekat zaista može biti.

Teško je reći da su "Fitnes" pahuljice za mršavljenje daju takav zapanjujući efekat. Možete da jedete apsolutno sve ljuske, jer u stvari većina njih ima približno isti kalorijski sadržaj - ova vrsta uglavnom razlikuje samo ime i činjenicu da im se nudi šema moći. Međutim, ista shema važi za sve druge vrste ljuspica.

Da li "Fitnes" ljuspice pomažu?

Ovo pitanje za svako će se odlučiti pojedinačno. Ako dodate žitarice u vašu normalnu ishranu, verovatno ćete dodati težinu. Dijeta sa "Fitnes" ljuspicama uključuje ne samo zamjenu doručka i večere (ili samo doručak) sa žitaricama, već i zadržavanje hrane tokom cijelog dana. Ako jedete žitarice ujutro, jedete jabuku za ručak, supu za ručak, šolju jogurta za sirće i sirće, a vi ćete imati večeru s salatom od povrća, a onda ćete svakako izgubiti težinu. Ovdje samo određena vrsta žitarica nema nikakve veze s njom: oni pomažu u smanjivanju kalorijskog sadržaja doručka i večere, ali to se može učiniti sa bilo kojim drugim ljuspicama.

Flakes "Fitness" - da li su korisni?

Svi znamo da je obilje boje, mirisa, emulgatora i drugih hemikalija štetno za naše telo, usporava metaboličke procese i generalno treba da se odupre prirodnoj hrani. Zbog toga se može ispitati upotreba kosmičara, u kojima su označeni elementi kao što su emulgatori, regulatori kiselosti, antioksidans i boje. Kod ljudi sklonih alergijama, takav proizvod može izazvati reakciju.

Polazeći od ovoga, takav proizvod se teško može nazvati korisnim. Stari dobri ovseni ljuspice su mnogo korisniji, koji se proizvode presovanjem i proizvodnjom bez hemije.