Ishrana nije samo način da se bacaju višak kilograma, već i prilika za normalizaciju metabolizma i čišćenje tela toksina i toksina. Danas možete sresti puno tzv. Brze dijete, čija je djelotvornost varljiva. Često ljudi skidaju neželjene kilte za nedelju ili dve, a zatim ih regrutuju novom snagom. Da li postoji dijeta koja pomaže da se izgubi težina i dugo zaboravite na višak težine ? Ako je vaš cilj da izgubite te dodatne kilograme i prilagodite svoju figuru da ostanu lijepi i upečatljivi, onda nudimo dve prave dijete za ljude koji su izgubili težinu, a na koju dijetu stvarno gubite težinu, možete odlučiti čitajući njihov sadržaj.
Ishrana "-60"
Jedna od ishrane koja stvarno pomaže da se izgubi težina je "-60" dijeta. Zasnovana je na balansiranoj ishrani. Od ishrane u ishrani, ne morate očistiti svoju omiljenu visokokaloričnu i prženu hranu. Princip ove dijete temelji se na činjenici da se određeni proizvodi mogu konzumirati samo u određeno vrijeme.
Ishrana "-60" znači tri obroka dnevno. Za doručak do 12-00 možete jesti bilo koju hranu bez ograničavanja količine. Za ručak je zabranjeno jesti masnu i prženu hranu. Večera bi trebala biti laka, a što je najvažnije, večera mora doći do 18-00. Posle ovog vremena postoji nešto strogo zabranjeno.
Ova dijeta zahtijeva promjenu životnog stila. Za nekoliko sedmica će se telo naviknuti da ne jede večeri, a ujutro ćete početi da osjećate savršenu lakoću. Uz pomoć "-60" ishrane, ne samo da možete izgubiti neželjene kile, već i održati svoje telo u odličnom stanju.
Dijete Kim Protasov
U ishrane koje vam pomažu da smršate, možete uključiti ishranu Kim Protasova . Ne samo da štedi nepotrebne kilograme, već i normalizuje metabolizam. Dijeta je dizajnirana za 5 nedelja, koja se može podijeliti uslovno
Druga faza traje tri nedelje. Upotrebom proizvoda sa niskim sadržajem masnih kiselina i povrća prati se dodavanje do 300 g ribe ili mesa.
Da ne biste dobili poslednje kilograme nakon pet sedmica, potrebne su vam male količine i postepeno unosite voće i žitarice u ishranu.