Baštenska jagoda - dobra i loša

Kao što je poznato početkom ljeta, počinje sezona bobica, povrća i voća. Zato osoba treba da pokuša da maksimalno saturira svoje telo vitaminima , pripremi ga za zimu. U skladu sa ljeto važno je imati vremena da probate neke bobice, voće, povrće. Najpopularnija berry sa pojavom zagrevanja je jagoda. Ništa se neće raspravljati sa ovim delikatesom zbog nezaboravne arome, ljepote i veličine. Želimo da skrenemo vašu pažnju na činjenicu da vam ne treba brinuti velika jagoda koja je uvezena, jer to telu neće dati smisao.

Prednosti i povrede vrtnih jagoda

U vrtu jagodica sadrži oko 5-12% ugljenih hidrata, tu su pektin, glukoza, vlakna, razne kiseline i tanini. Skrećemo vašu pažnju na činjenicu da su svi vitamini dovoljno krhki i uništeni kada se obrađuje, zbog čega je neophodno konzumirati jagode u čistoj formi, dovoljno je dobro ispirati bobice pod vodom. Veoma je zapaženo prednosti vrta jagoda i za one koji žele da poboljšaju imunitet. Prema istraživanju, upotreba ovih bobica smanjuje rizik od različitih bolesti povezanih sa lošim navikama. Više nego korisna bašta jagoda - malo je kalorija. Za 100 g bobica ima samo 100 kalorija, uprkos tome, sama jagodica ima odlične kvalitete ukusa i brzo zasićuje tijelo. Ovo je posebno dobro za one koji jedu pravo ili dijetu.

Prednosti i kontraindikacije vrtnih jagoda

Pored pozitivnih osobina, ova bobica ima negativne kvalitete. Zbog visokog sadržaja voćnih kiselina dozvoljeno je ne za sve. Bolje je da ne jedete jagode, ako imate bolesti gastrointestinalnog trakta. Mala zrna bobiča mogu snažno iritirati mukoznu membranu želuca. Korisna svojstva i kontraindikacije za jagode u vrtu ukazuju na to da postoji ova bobica, sa velikom pažnjom, jer može izazvati alergije. Sa tačnošću postoje jagode za osobe sa srčanim oboljenjima, jer u jagodičastu biljku postoje supstance koje povećavaju pritisak. U kombinaciji sa određenim lekovima to može dovesti do ozbiljnih posljedica. Prekomerna jagoda preti ne samo stomačnom uznemirenom već i šteti organizmu. Normalno, jednoj osobi je dozvoljeno da jede ne više od 500 g ove bobice svaki dan.