Na žalost, redkvica nije popularan proizvod, a to je ozbiljna greška, pošto nema samo originalnog ukusa koji može ukrasiti mnoga jela, već i ogromnu korist za telo. Zeleni koren do ukusa kao daikon ili redkvica.
Koristite i povredite zelenoj redkvici
Korijenski povrće sadrži mnogo vitamina, minerala, dijetetskih vlakana i drugih supstanci koje su važne za normalno funkcionisanje tela. Da biste osetili sva korisna svojstva, morate koristiti povrće u svežem obliku.
Ono što je korisno za zelenu repicu:
- Samo recite o sadržaju niske kalorije u proizvodu, pošto 100 grama predstavljaju samo 32 kcal. Može se bezbedno uključiti u ishranu za gubitak težine. Rootski usevi pomažu u brzom otklanjanju gladi.
- Mlekara sadrži mnoštvo dijetetskih vlakana, koje kao čestica čiste crevove žlijezda i drugih proizvoda raspadanja. Proizvod takođe pomaže u normalizaciji nivoa holesterola.
- Korišćenje zelene redkvice za telo je zbog prisustva velikog broja vitamina B i nikotinske kiseline. Ove supstance su korisne za normalne aktivnosti nervnog sistema.
- U velikim količinama u zelenoj đubreti je vitamin A , koji je važan za vid i stanje kože.
- Kada je trudna, zelena redkvica treba jesti u malim količinama, jer povećava ton materice. Root je korisno za žene u situaciji u kojoj pomaže da se suoče sa zaprtjem i ubije štetne mikrobe, smanjujući rizik od dysbiosis.
Uprkos velikim prednostima zelene đurđevka, korenasti usevi takođe mogu naneti štetu organizmu, na primjer, u prisustvu individualne netrpeljivosti. Zabranjeno je jesti povrće čir na želucu i gastritis. Preporučuje se odbacivanje jela od redkvice osobama sa ozbiljnim oboljenjima bubrega, srca i pankreasa.