Vitamin E ili tokoferol igra važnu ulogu u održavanju normalnog funkcionisanja mnogih unutrašnjih organa. Nije slučajno da se njegovo ime prevede sa grčkog kao "donosi četvrti potomak". O tome, za ono što je vitamin E u kapsulama koristan, biće rečeno u ovom članku.
Korisna svojstva vitamina E
Od najvažnijih mogu se identifikovati:
- sposobnost pozitivnog uticaja na ljudski reproduktivni sistem. Korišćenje vitamina E za žene u kapsulama jeste da stimuliše proizvodnju ženskih polnih hormona, povećava plodnost. Kod ljudi, ovaj vitamin je motor seksualne funkcije, koji obezbeđuje proizvodnju aktivnih spermatozoida;
- antioksidantna akcija sa ciljem zaštite ćelijskih membrana od slobodnih radikala. Njegov prijem je prevencija onkoloških bolesti;
- oni koji su zainteresovani za šta je još potreban vitamin E u kapsuli treba obratiti pažnju na njegovu sposobnost da regenerišu ćelije tkiva, što daje osnovu za održavanje kožne lepote, vegetacije na glavi i noktima, sprečavanje ranog starenja;
- stimulacija odbrane tela;
- smanjujući rizik od razvoja hipertenzije, srčanih oboljenja i krvnih sudova. Tokoferol normalizuje koagulabilnost krvi, sprečava nastanak ploča holesterola i poboljšava ishranu mozga pomoću kiseonika.
Koliko pravilno treba pripremiti vitamin E u kapsulama?
Sve će zavisiti od uticaja koji se planira. Kao profilaksa različitih bolesti, lekar može odrediti 200-400 IU dnevno. U lečenju, doza se može povećati na 800 IU dnevno, ali u svakom slučaju ne bi trebalo da prelazi 1000 IU. Uz nedostatak tokoferola u telu, neplodnost , anemija, grčeve nogu, hromi i rani početak menopauze kod žena i izumiranje seksualne funkcije kod još uvek mladih ljudi mogu se razviti.