Karpmanov trougao je izvesni model ponašanja ljudi, to je neka vrsta prizme kroz koju se može videti najveći deo konflikata koji se javljaju u svakodnevnom životu. Sukobi mogu imati drugačiji karakter i razmjer, mogu biti eksplicitni ili skriveni. Primer Karpmanovog trougla će nam pomoći da razumemo sve.
Karpmanov dramatični trougao
Kao i svi trouglovi, Karpmanov trougao ima tri ugla, što znači tri modela u komunikaciji. Mnogi ljudi ne shvataju činjenicu da su uključeni u psihološku igru tokom koje se stalno menjaju uloge, za koje dobijaju snažne emocije i neotuđivo pravo da se odustanu od rešavanja sopstvenih problema. Učesnici dramskog trougla Carpmana su:
- Tužilac (P). Najneophodnija i prijatna uloga. Posmatrač, po pravilu, čak ni ne primetio da je on takav, ne shvata da se "kroz njegovu krivicu" nečiji život uništava.
- Žrtva (F). Svaka žrtva je sigurna da je nevina, ona stalno prebacuje krivicu na drugu osobu, čak i ne shvata da je koren svih njenih problema pogrešno - negativna percepcija spoljnog svijeta. U našem svijetu nema ništa dobro i loše, postoji samo činjenica o stavu na ovaj ili onaj događaj.
- Spasilac (C). Spasilac je onaj kome će žrtva pre ili kasnije početi da manipuliše, tokom kojeg će on i on pretvoriti u to. Sasvim iskreno, ako to nije bio spasilac, možda bi trougao prestao da postoji, jer ako nije stigao do "pravog" trenutka žrtvi, možda bi zaboravila zbog njene žalosti i živela dalje, ali on uvek upravlja "na vreme".
Ironično, svi ovi likovi stalno menjaju uloge. Da bismo tačno shvatili kako Carpmanov trougao funkcioniše i kako da izbjegnemo učešće u ovoj psihološkoj igri, pogledajmo dramatični trougao Carpmanovih primjera:
- Stari psihijatar (P) - Klijent (F) - Novi psihijatar (C).
- Žena (P) - Muž (F) - Lježđa (C).
- Muž (P) - Žena (F) - Žena supruga (C).
Po pravilu, u takvim trouglovima ljudi se zaglavljuju dugo, stalno se menjaju uloge. Kao rezultat toga, oni sigurno ne rešavaju problem, ali imaju jake emocije koje stvaraju iluziju o svijetlu, interesantnom životu.
Karpmanov trougao kako izaći?
Da biste pronašli izlaz iz ovog trougla, morate slediti sledeće savete:
- Pre svega, morate shvatiti da ste uključeni u njega i da vidite kako gubite svaku ulogu.
- Promijeniti svoje ponašanje, početi se ponašati prema njihovom statusu i starosti (dijete je razumno - kao odrasla osoba, odrasla osoba - mudro i odgovorno - kao otac i majka).
- Prestani da budete "zombi", počnite da se ponašate kao normalna živa osoba. U odnosima uspostavljaju ugodnu udaljenost, a bliske osobe održavaju intimnost, poštuju i vole ih.
Možete naučiti specifične tehnike koje predlažem način trougla Carpmanovog izlaza:
- ljubazno pogledajte situaciju u kojoj ste igrali ovu ili tu ulogu. I iskreno se smejite njoj;
- pokušati da potraže "koristi" u bilo kojoj situaciji i izvuku za sebe formulu racionalnijeg i adekvatnijeg metoda istog
koristi za izvlačenje; - osetite svoje telo, poravnajte ramena, ispravite se, duboko udahnite i osmehite. Jednom rečju, osetite vitalnost i nađite snagu da izađete iz nesrećnog trougla.
U stvari, Karpmanov trougao je odličan alat pomoću koga možete lako odbaciti balastu odgovornosti za ono što se dešava u vašem životu. Ovaj model omogućava osobi koja ima glavu da uđe u širok spektar emocija i zaboravi da on ima direktnu vezu sa svime što mu se desi. Rešite problem i pronađite izlaz iz zatvorenog "kruga", možete samo shvatiti i analizirati cijelu situaciju.