Vrlo često, ljudi koji žele da izgube težinu savetuju se da zamene šećer sa medom. Međutim, ovo je i visoko kaloričan proizvod. Bez obzira da li ćete dobiti debelu od meda, možete saznati sve što se tiče kvaliteta ovog proizvoda.
Da li se oporavljaju od meda ili ne?
Sadržaj kalorija u medu je 305 kcal za 100 g. Isti volumen šećera sadrži 388 kcal. Sastav meda uključuje glukozu i fruktozu, koji su monosaharidi i vrlo lako se deponuju u potkožnom tkivu kao masti. Dakle, iz meda, možete se oporaviti ako ga konzumirate u velikim količinama.
Masti ili gubitak težine od meda, zavisi ne samo od sadržaja kalorija, već i od drugih faktora. Med je vrlo brzo apsorbovan od strane tela, a pored toga, to je proizvod koji stimuliše apetit, koji indirektno takođe doprinosi setu viška telesne težine.
Ali, uprkos uverenju mnogih da medje postaje mast, čaj sa ovim korisnim proizvodom preporučuju dijetetici zbog gubitka težine. Međutim, dodajte ga piće ne sme sadržavati više od 1 kašičice. Druga tajna pića za gubljenje masti je đumbir. Nekoliko tankih rezina korena đumbira, dodato čaju, ubrzava metabolizam i promoviše gubitak težine.
Pomozite da izgubite težinu i druge napitke od meda koje piju ujutru na prazan želudac. U čaši tople vode dodajte kašičicu meda, po želji možete napuniti piće s malom količinom limunovog soka ili cimeta.
Kako drugačije pomaže da izgubite težinu?
Dušo, za razliku od slatkiša, kolača i rolova, nemoguće jesti mnogo. Pored toga, sadržaj kalorija u drugim slatkišima je često mnogo veći. Nakon konzumiranja meda, osoba doživljava eksploziju energije i energije, on želi da se pomera i provede kalorije koje je dobio. Ova osobina meda aktivno koriste sportisti, koristeći ovaj proizvod pre treninga.
Med sadrži veliki broj aktivnih supstanci, oko 20 aminokiselina, dosta vitamina (C i B), makro- i mikroelementi (magnezijum, kalijum, gvožđe, kalcijum , hlor, natrijum, sumpor). Svi oni doprinose ubrzanju metaboličkih procesa, a samim tim i na sagorevanje masti.
Jedno od najkorisnijih osobina meda za gubitak težine je sposobnost da se telo pročisti, djelujući kao prirodni laksativ. Korišćenjem medenog napitka tokom pada viška telesne težine, osoba ne doživljava gubitak snage i hroničnog umora, njegovo raspoloženje i otpornost na stres se povećava, žudnja za slatkišima i drugim štetnim proizvodima opada.