Slikovi su poznati čoveku od davnih vremena. Čak su i drevni Arapari cenili prijatan ukus i korisne osobine ovih neverovatnih plodova. U mnogim kulturama zabilježena je posebna uloga ove biljke. U Egiptu su smokve smatrane svetim drvetom bogova. U grčkim raspravama fig (inače bobice, smokva) često se nazivaju pokloni sunca. I to nije iznenađujuće, jer u smokve sadrži ogromnu količinu vitamina, minerala i minerala u tragovima. Hajde da shvatimo kako i za koga su smokve korisne i da li postoje ljudi koji bi trebalo da ograniče potrošnju ove delicije.
Prednosti i štrcanje sl
Da li treba odmah da se usredsredite na rešavanje važnog pitanja ili zapamtite veliku količinu informacija? Da bi se brzo suočili sa ovim zadatkom, dovoljno je pojediti parče plodova. Stimuliše aktivnost mozga i ne oživljava ništa lošije od čokolade. Međutim, manje kalorija i korisnije, jer smokve sadrže veliku količinu masnih kiselina i fruktoze, što je neophodno za naš mozak.
Odlične smokve će pomoći ljudima koji su preživeli operaciju ili se oporavili od teške bolesti. U Drevnom Egiptu, ovo voće je bilo poznato kao "zdravlje". Jedinstveni skup vitamina i minerala, koji se nalaze na smokvama, u potpunosti opravdava ovo ime. Redovna upotreba ovih plodova u hrani podstiče imunološki sistem, promoviše formiranje krvi i opštu higijenu.
Međutim, uprkos svim korisnim osobinama fige, postoje kontraindikacije, o čemu ćemo kasnije govoriti.
Slici za mršavljenje
Mnoge dijete za gubitak težine uključuju smokve. Prvo, slatki ukus i obilje hranljivih sastojaka ovih plodova doprinose brzoj zasićenosti. Drugo, svaka dijeta za telo - stres . U ovom trenutku posebno je važno dobiti balansirani set vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Sve ovo u velikom broju nalazi se na smokvama. Fige su bogate vlaknima, neophodnim za čišćenje tela i pravilnog funkcionisanja creva.
O prednostima smokava za žensko telo
Sok od smokve pomaže u ubrzanju metabolizma, smanjuje otapanje i poboljšava kožu. Visok sadržaj kalcijuma, koji ga lako apsorbuje tijelo, čini ovo voće posebno korisnim za starije žene koje pate od povećane krhkosti kostiju.
Takođe, smokve su preventivni protiv raka dojke. Prema naučnicima, dnevna potrošnja smokava smanjuje rizik od oboljenja za 40%.
Veoma je korisno jesti smokve za trudnice. Ubrzava uklanjanje toksina iz tela, ima lagan laksativ i diuretički efekat. Grci su verovali da ako tokom trudnoće i ishrane žena pojede mnogo smokava, dete će biti neverovatno lepo. Ovo je razumljivo: zdravlje i lepota su večni saputnici.
Kao što vidite, korisne osobine fige za žene teško se precenjuju.
Ko su smokve kontraindikovana?
Međutim, ne uvek su smokve korisne. Slikove ne smeju konzumirati ljudi koji pate od dijabetesa, kao i oni koji imaju bubrege i gastrointestinalne bolesti.
Kontraindikacije na smokve odnose se na malu decu: obilje vlakana može izazvati probudljivost i bol.
Sastojci
Smokve se mogu smatrati prirodnim skladištem korisnih supstanci. U sastavu smokava, dosta lako svarljivih kalija, kalcijuma i gvožđa . Masti i organske kiseline, vitamini B i fruktoza - ovo nije potpuna lista onoga što svako telo smokve daje našem tijelu. Jedi po zdravlje!