Mulberry je ukusna bobica koja ima sladak ukus, tako da se često koristi za izradu deserta i raznih pića. Ne može se radovati ni o dostupnosti voća, jer je drveće sveprisutno. Ostaje samo da se utvrdi da li je murva korisna za telo i koje supstance sadrži. Odjednom bih želeo da vas upozorim da nije potrebno sakupljati bobice u rezervi i zamrznuti ih, jer se samo svježe voće smatraju korisnim.
Zašto je dusu korisno za telo?
U stvari, male bobice sadrže ogromnu količinu korisnih supstanci neophodnih za pravilno funkcionisanje tela, kao što su vitamini, mikro i makro elementi, kiseline, vlakna itd.
Koje su prednosti bobičastih džigerica:
- Velika količina sastava sadrži kalijum, što je neophodno za srčani mišić, tako da je 100 grama 100 ml, što je mnogo više od ostalih voća i bobica.
- Korisna svojstva bobičastih džigerica su zbog prisustva velikog broja soli gvožđa, što doprinosi normalizaciji metabolizma i povećanju nivoa hemoglobina.
- Imajući u vidu činjenicu da su bobice gotovo 85% vode, sadržaj kalorija je mali, au 100 g samo 43 kcal. Zato ljudi koji su na dijeti mogu jesti slatke bobice. Ne zaboravite da kompozicija uključuje vlakna koja pomažu očistiti telo toksina, a to ima blagotvorno dejstvo na digestivni sistem.
- Uz dijabetes, duda takođe pokazuje korisne osobine, doprinoseći smanjenju nivoa insulina u krvi.
- Bela bobica se preporučuje za kataralne bolesti, jer pomažu da se tanjša sputum i doprinese boljem razdvajanju.
- Korisna svojstva plodova dudinja su njihova sposobnost normalizacije nivoa hormona, što je važno za menopauzu.
- Crne boje imaju zarastanje rana i baktericidne
akcija, zbog čega se preporučuju da jedu, uz inflamatorne bolesti usne šupljine i grla.
Kao i ostala bobica, dudu ne samo da ima korisne osobine za žene i muškarce, već i kontraindikacije, koje svakako vredi razmišljati. Neki ljudi mogu imati individualnu netoleranciju koja može izazvati alergiju . Da jaja ne uzrokuju štetu, ne jedite ih u velikim količinama, inače može doći do gušenja. Nije potrebno kombinirati dudu sa ostalim prehrambenim proizvodima i najbolje je jesti ga pojedinačno. Kontraindikovana bobica na prazan želudac.