Svakodnevno uzimamo hranu nekoliko puta, loše razumevanje njegovog sastava. Ali svaki proizvod sadrži mnogo hranljivih sastojaka i ima uticaj na telo! Znajući koliko je korisna kruška, možete iskoristiti najviše korisnih svojstava.
Koristi od kruške za telo
Kruška, kao i kompjuter za krušku - ovo je pravi pribor za prvu pomoć. Sadrži vitamine A , B, C, E, PP i H, kao i masa minerala. Zahvaljujući tako bogatim korisnim komponentama, kruška je u mogućnosti da se nosi sa masom bolesti.
Sa katarnim bolestima, kompote od kruške ne samo da će pomoći u supresiji toplote, već će doprineti i jačanju imunoloških sila tijela, tako da će pobeda nad bolestom postići rekordno niskim uslovima. Posebno dobra kruška kao antitusiva - za ovo možete jesti sveže i pečeno voće.
Problemi sa aktivnošću creva su poznati skoro svakoj osobi na zemlji. Dakle, ako je dijareja uhvaćena sa straže, najbolje je uzeti čašu kruške kompote. Ako dijareja pređe u hroničnu fazu, redovno piješ ovo piće, a problem će se uskoro povući.
Čudno, kruška pomaže u rešavanju obrnutog problema: ako imate zapenjanje, samo pojedite nekoliko kašika kuvanih kruška od kompote. Oni imaju blag laksativan efekat i, za razliku od tableta, ne mogu naneti štetu organizmu.
Kruške se preporučuju za uključivanje u vašu ishranu i one koji pate od bolesti jetre, dijabetesa i gojaznosti.
Prednosti i kontraindikacije krušaka
Sa svim korisnim svojstvima kruške postoji samo jedna negativna: zabranjeno je jesti je na praznom stomaku, jer obilje celuloze iritativno
Ishrana na krušama
Korišćenje kruške za mono-dijetu (prehrana na jednom proizvodu) se ne preporučuje zbog obilje vlakana , što je samo po sebi korisno, ali ne u prevelikim količinama. Dovoljno je da napravite krušku sa vašom užinom jednom ili dva puta dnevno - na primer, za drugi doručak i snack. Istovremeno, smanjite dnevni unos kalorija u vašoj ishrani, a rezultat neće biti dugo u toku.
Da li je moguća kruška na dijeti? Sve zavisi od vaše dijete. Može da zameni različito voće u ishrani, ali da je dodate - nije neophodno, jer može doći do "preovlađivanja" kalorijskog unosa.