Gubljenje vode - način, gubitak težine, pročišćavanje i oporavak celog tijela, koji se koristio u davnim vremenima. Samo da biste odlučili o korišćenju ove metode, morate pažljivo razmisliti i konsultovati se sa svojim lekarom. U suprotnom, oštro odbijanje za jelo i prelazak na vodu može negativno uticati na vaše zdravlje.
Gubljenje vode zbog gubitka težine
Kada ste uvereni da ste zdravi, možete započeti post. Važno je shvatiti da je brzina u ovom slučaju potpuno neprimjerena, sve treba postepeno i namjerno.
Pravila gladne vode:
- Prvo, odustajte od ručka i posle večere. Tokom sedmice treba jediti laganu hranu i piti vodu.
- Posebnu pažnju treba posvetiti kvalitetu vode. Trebalo bi da izaberete mineralnu negaziranu ili joniziranu vodu, ili, zeleni čaj.
- Sledeća faza gladovanja - dan na vodi. Da biste to uradili, najbolje je izabrati dan kada ne radite. Pre nedelju dana, smanjite na minimum ili odbijte da jedete šećer, mast i kofein.
Kako provesti dan na vodi?
Kada se probudite, odmah pijte 2 supene kašike. voda. Tokom dana, čim osećate da želite da jedete, opet pijete 2 supene kašike. voda. U podne, trebalo bi da postepeno piješ bocu mineralne vode.
Izađite iz gladi vode
Gubljenje vode mora biti završeno u 20 časova. Ponovo morate početi da jedete postepeno, tako da se stomak ne zaustavlja i ne osećate neugodnost. Prvo preporučuje se piti 1 tbsp. razređeni sok od pomorandže ili grožđe. Posle sat vremena možete jesti jabuku ili krušku i onda zaspati. Ujutru popijte par st. vodu i za doručak, jesti ovsena jela kuvana u mleku i voća .
Drži se gladi u vodi može biti više vremena, ali da bi se očistilo telo je dovoljno i jedan dan nedeljno.