Da biste se oslobodili viška težine, potrebno je izabrati odgovarajuća jela za vaš dnevni meni. Supa za sagorevanje masti za gubitak težine poboljšaće opšte stanje tela i pomogne u otklanjanju nekih problema sa gastrointestinalnim traktom. Postoji mnogo opcija koje će diverzifikovati vašu ishranu i pomoći vam da uzmete posudu po svom ukusu.
Recept za supu od žute masti
Sastojci:
- karfiol - glava glave;
- bijeli kupus - dno glave;
- crni luk - 1 komad;
- paprika - 1 komad;
- šargarepe - 3 komada;
- ručica celera - 7 komada;
- začini, pola limuna, maslinovo ulje.
Priprema
Za početak, kupus mora biti drobljen i stavljen u posudu za kuvanje. Ovo važi i za obojeni i beli kupus. Vrlo je važno osigurati da u toku kuhanja voda potpuno pokriva povrće . Ako je velika količina isparila, tečnost mora biti dopunjena. Ne zaboravite da slusate. U tiganju u maslinovom ulju neophodno je sipati seckani luk, šargarepa i celerne stabljike, ali samo bez lišća. Zatim proširite povrće u posudu. Tamo pošaljemo i biber, isečenu na sitne komade i začine. Na kraju kuvanja dodajte zelenilo.
Supa za sagorevanje masti od paradajza
Sastojci:
- paradajz - 3 komada;
- beli kupus - 500 g;
- crni luk - 1 komad;
- šargarepa - 1 komad;
- korijen celine - 30 g;
- beli luk - 2 zuba;
- začini, bilja, so.
Priprema
Kao iu prethodnom receptu, prvo morate kuvati kupus, a ne zaboravite da pratite vodu. Zatim pošaljemo isečenu celer i sol na tanjir. U ponvoru, kačimo luk i šargarepu. Paradajz treba da se sprče vodenom kuhnom vodom, oljušti, obrišete kroz sito i stavite u ponev. Tamo smo takođe isjeckali beli luk i začini. Mix sve sa kupusom, dodajte zelenilo i nakon nekog vremena supa je spremna za upotrebu.
Spržena supa sa spanaćem
Sastojci:
- spanać - 300 g;
- crni luk - 1 komad;
- mlijeko - 130 ml;
- krema - 130 ml;
- beli luk - 1 zub;
- biljno ulje, so, biber.
Priprema
Luk i beli luk se moraju grati i pržiti direktno u sudu u biljnom ulju. Zatim pošaljemo špinat i kuvanje dok ne postane mekan. Sada dodajte so, biber, mleko i kremu. Kada se supa okrijeva, gajite još 5 minuta, a zatim ga uklonite iz vatre i dobro ga dobro dodajte mikserom. Koristite ovo jelo treba da bude u hladnom obliku.
Masna goruća supa luka za gubitak težine
Sastojci:
- paradajz - 3 komada;
- kupus - 1 glava;
- crni luk - 6 komada;
- biber - 2 komada;
- celer - 1 gomilica;
- kocka sa brokolom - 1 komad;
- začini.
Priprema
Sva povrće mora seći na male kocke, dodati vodu, dodati začine. Na visokoj temperaturi, povrće treba kuvati 10 minuta. Na kraju vremena, požar mora biti smanjen, dodati povrću kocku i kuvati dok povrće ne postane mekano.
Supa od žutog pšenice
Sastojci:
- paradajz - 5 komada;
- kupus - 1 glava;
- crni luk - 4 komada;
- biber - 2 komada;
- celer - 1 gomilica;
- kocka sa brokolom - 3 komada;
- začini.
Priprema
Sva povrće se mora fino isecati, staviti zajedno u sudu i kuvati pola sata.
Zaštitne supe sagorevanja masti
Takva posuda imaju niz prednosti koje će pomoći ne samo da izgube težinu, već i poboljšaju vaše zdravlje:
- Varijajući takvih supa uzima više energije nego što daju, što znači da nećete dobiti dodatne kalorije.
- Supa za gorušu masti, kao način brze gubljenja težine, takođe je atraktivna jer brzo zasija telo i zadržava osećaj sitosti na duže vreme.
- Takva prva posuđa dobro očistiti creva od proizvoda propadanja, što ujedno doprinosi gubitku težine.