Korisna svojstva liči su prilično velika, ali ne znaju svi o ovom egzotičnom plodu koji su nam došli iz Kine. Zbog svog izgleda, mnogi ga povezuju sa nekom vrstom oraha ili čak sa igračkom detetom, ali ne sa užitnim plodom.
Fetalni sastav
Liči plod izgleda kao mala šljiva, ali sa grubom i gustom kožom svetlo crvene boje. U unutrašnjosti je meso belje boje i kost. Da bi probao voće, više je kao grožđe bijelih sorti.
Kaša ovog čudnog voća sadrži:
- askorbinska kiselina;
- vitamin B2, B6, B1, B9, PP, K, E;
- holin;
- biotin;
- kalijum;
- fosfor;
- magnezijum;
- kalcijum;
- natrijum;
- cink;
- gvožđe;
- bakar;
- selen;
- mangan.
Treba obratiti pažnju na činjenicu da ličija sadrži veliku količinu zeaksantina. Ova supstanca je neophodna da bi telo održalo i poboljšalo oštrinu vida.
Šta je korisno liči?
Upotreba liči za telo je prilično velika. Na primer, u Indiji se smatra odličnim afrodizijakom i ovaj "plod ljubavi" konzumiraju žene i muškarci.
Supstance koje čine celulozu pomažu u smanjivanju nivoa štetnog holesterola i promovišu normalizaciju metabolizma. Često, oni koji žele izgubiti težinu, uključuju ovo egzotično voće u svoju ishranu.
Redovna upotreba voća ima blagotvorno dejstvo na aktivnost srca, kao i na digestivni sistem. U istočnoj medicini, plod se preporučuje za korišćenje sa sledećim problemima:
- gastritis;
- čir;
- dijabetes;
- bolesti bubrega i jetre;
- astma;
- bronhitis;
- tuberkuloza.
Problemi sa pankreasom i crevima se takođe rešavaju jedenjem mesa ovog voća u hrani. Ako redovno pojedete nekoliko plodova dnevno, to će biti dobra prevencija pojavljivanja ateroskleroze. To je zbog visokog sadržaja vitamina PP.
Vrijedno je reći da se sva korisna svojstva liči čuvaju u svežim plodovima, ali se često konzumiraju u suvom obliku. Zatim lupina postane veoma gusta, a pulpa sa kostima se uvlači unutra. Inače, u medicinske svrhe često se koristi koža, od koje se prave infuzije i odjeci.
Vredi napomenuti da su istočni healeri koristili voće u pripremi smeša za lečenje tumora. Najčešće se koristi decokcija kako bi se povećao ukupni ton celog tela i poboljšao vaše dobro.
Kontraindikacije fetusa
Mora se reći da neki ljudi imaju individualnu netrpeljivost za ovaj plod, a zatim, uprkos njegovim prednostima i svojstvima, treba napustiti. Pored toga, preterivanje egzotične kineske šljive može izazvati alergijsku reakciju u obliku sisova, crvenila kože. Ali da koristimo liči tokom trudnoće, pogotovo prvi put kada reakcija tela na ovaj fetus nije poznata, nije vredno toga. To može dovesti do zdravstvenih problema.
Kako ispravno jesti litchi?
Suština pravilne upotrebe fetusa je sasvim jednostavna:
- Potrebno je oprati voće u rukama i pritisnuti dva palca, ili tačnije, nokte u sredinu.
- Zreli plodovi imaju suhe kore, koja se lako pukne i čisti. Ako voće nije sasvim zrelo, onda morate koristiti nož i lupanje.
- Nakon što ostanak u rukama ostane u prilično velikoj smeđoj kosti, izvadite iz nje.
Voćak se može jediti upravo tako, ali neki ljudi više vole da ga dodaju u sosove, deserte ili šampanjac. Treba napomenuti da se često liči mogu naći u supermarketima u konzerviranoj formi, jer je rok upotrebe svežih liči samo dva dana na sobnoj temperaturi.