Samoizrazenje je psihološki uticaj na sebe, sugestija određenih misli, osećanja, želja i percepcija. Nećemo ovde da raspravljamo o tome da li je autosugestija za gubitak težine ili za drugu svrhu, samo se setimo nekoliko primera iz života koji će nas potvrditi tačnim odgovorom. Na primjer, priprema za važan sastanak na poslu, pomnožite se na čelu sastanka i zamislite uspjeh i potpisujete ugovor sa poslovnim partnerima. A u vezi čuda, sve se dešava kako si zamišljao. Da li ste imali ovo? Ili, na primer, kao dete, niste želeli da idete u školu mnogo danom kada ste otišli na matičnu listu za proveru. I zbog čuda, bolestan si! I nisu se pretvarali svojim roditeljima, ali su se stvarno razboleli i nisu išli u školu.
Ovi primeri iz života su samopouzdanje. Stvarni uticaj, rad i pozitivan rezultat auto-sugestije bilo je više puta eksperimentalno dokazano. Svakog dana nailazimo na ovaj neverovatan psihološki lek, ali iz nekog razloga ga ne koriste svi da bi ispunili svoje želje. Samoizražavanje radi za bilo koju od vaših ciljeva - i za gubitak težine, za lični život i za materijalni prosperitet.
Kako izgubiti težinu pomoću auto-sugestije?
Samo zapazite da jedva samo-hipnoza možete teško izgubiti težinu. Na kraju krajeva, za rešavanje bilo kakvog ozbiljnog problema, uvek je potreban kompleks alata i metoda. U našem slučaju, ako bismo odlučili da učinimo svoj izgled, naša figura, samo-hipnoza treba kombinovati sa ishranom i vežbanjem.
Dakle, za početak, morate zapamtiti bilo kakvu situaciju u životu u kojoj se vaša najjača želja i rezultat iznenadjuju.
I sada prenosite tu snažnu želju iz prošlosti - kada ste želeli (ili nisu želeli) nešto sa svim vlaknima duše, trenutno je trenutak kada je vreme da uklonite dodatne kilograde. Ovo će biti prvi korak ka harmoniji kroz samopouzdanje. Nakon što ste uzbudili najjaču želju da imate lepu figuu, razmislite o tome kako to želi da pružite podršku iz dana u dan. U ovo će vam pomoći izrazi i fraze koje zapišete na papiru i naučite na srce. Najvažnije je da bilo koji izraz treba da nosi pozitivnu energiju i ne sadrži negacije (čestice "ne").
Na primjer: "Ja sam vitak i lijep." "Definitivno ću izgubiti težinu. Već počinjem da rastem. "Ponovite ove pozitivne izraze svaki dan koliko god puta možete. I obavezno ih proglašavajte kada počnete da zaspite.
Lifebuoy
Proces gubitka težine uz pomoć autosugestije pomoći će i ovakvom originalnom metodu, koji se naziva "lifebuoy". U svom stanu ili kući, izaberite mjesto gdje vam je udobno i udobno sedite sami. Možete, na primer, izvaditi stolicu na balkonu i staviti je u ugao. Svakog dana, u trajanju od 2 sedmice, sedite na ovom mestu u dobro raspoloženju, kada vam ništa ne smeta, i zamišljate u mašti nekoj rajskoj slici. Na primer, vi, vitka, zgodna i privlačna osoba, idite uz obalu smaragdnog okeana na belom toplom pesku, držite ruku svog voljenog, sunce sija, ste srećni, vrlo ste dobro ... itd. i slično.
Nakon dvonedeljne obuke vaše mašte, vaše sklonište će postati za vas životni vek. Kako? Jednostavno je - kada će vaša ishrana stajati u grlu, kada se riječ "samo-hipnoza" budi besna i reagira neadekvatno, odnosno kada budete na ivici neuspjeha i razmislite o bacanju ... samo idite u svoje ušušeno mjesto i sjedite tamo par minuta. Verujte mi, rezultat će biti neverovatan.
I poslednja stvar, samo-hipnoza za mršavljenje će raditi samo sa onima koji su ozbiljni zbog svog zdravlja i njihovih želja. Nijedna samo-hipnoza i nijedna hipnoza neće vam pomoći, ako nije u pitanju vaša akcija, akcija u odnosu na cilj. "Koliko dugo ćemo čekati sreću sa neba? Ako čekate, to je dugo vremena! "
Uzmi akciju! I svi ćete definitivno uspjeti!