Hrana modernog čoveka je lišena jedne od najvažnijih komponenti - vlakana . Jedemo kruh iz oljuštenog brašna, belog pirinča, masnih slatkiša i peciva, dosta svježeg povrća i voća. Upravo ova ishrana vodi do povećanja telesne težine, slamanja tela i problema sa crevom i želucom. Ali prinos je jednostavan: korišćenje ražnih otrova za tijelo lako nadoknađuje nedostatak vlakna u uobičajenoj ishrani.
Kalorije od ražnjaka
Energetska vrijednost takvog proizvoda je 221 kcal za 100 g. Za takav lagani proizvod to nije mnogo, jer je u jednoj žlici dovoljno samo 7 g, što je oko 15 kcal. Ali sadržaj kalorija u ovom proizvodu ne smeta vam smetati, jer se ne probija, već prolazi kroz celo telo kao četkica, oslobađajući svoje akumulirane toksine i toksine.
Prednosti raženih brana
Ržavi branici su pravi "sanitarni" organizam: zahvaljujući njihovoj redovnoj upotrebi, moguće je očistiti čitav gastrointestinalni trakt i izbjeći razvoj mase neprijatnih bolesti, uključujući rak debelog creva.
Vlakno poboljšava sastav krvi, smanjuje nivo holesterola i šećera, promoviše obnovu ćelije. Poznavajući koliko korisni raževi, oni mogu uključiti u svoju ishranu i zdrave ljude, i one koji pate od dijabetesa.
Kada je telo čisto iznutra, nema problema sa kožom, kosom i noktima.
Prednosti i štete raževih brana
Ipak, brana - hrana je prilično gruba, i bolje je uzimati kurseve, 10-14 dana nekoliko puta godišnje. Važno ih je pravilno koristiti, dodajući kiselom mleku napitke - to neće uzrokovati povrede sluznice. Pored toga, važno je da ih opere sa puno vode - ovo je neophodno.
Prijem brana je strogo kontraindikovana u slučaju pogoršanja bolesti kao što su gastritis, kolitis i čir.