Korisna svojstva riblje pelete imaju prilično širok spektar delovanja. Ova riba zasićuje telo potrebnim makro- i mikroelementima. To utiče na oporavak ćelija, a takođe normalizuje nervni sistem. Prednosti bradavica su takođe visoke u hromu, što pomaže da se nivo šećera vrati u normalu.
Među mnogim korisnim osobinama bradavice, vredi napomenuti normalizaciju spavanja, sprečavanje depresije , depresiju i razdražljivost. Ova riba će se osloboditi od zaprtja i mirisa iz usta. Redovna upotreba pelena može poboljšati stanje kože.
Ako ovu ribu predstavite u svoju ishranu, možete zaboraviti na osećaj stalnog zamora, a pažnja će biti mnogo lakša. Ova vrsta ribe takođe ima pozitivan efekat na gastrointestinalni trakt i pomaže u borbi protiv grčeva i bolova u stomaku. Količina kalijuma u ribi je optimalna za normalno funkcionisanje srčanih mišića, a fosfor koji se nalazi u ovoj ribi poboljšava funkcionisanje reproduktivnog sistema našeg tela, što je posebno važno za žene.
Pelyad može poboljšati srce i krvne sudove, deluje kao preventiva protiv ateroskleroze i smanjuje nivo holesterola. Pored toga, to je dijetetski proizvod. Sadržaj kalorija u pelenu je 126 kcal na 100 g.
Ograničenja u upotrebi
Upotreba peleta u velikim količinama može izazvati alergijsku reakciju, naročito kod dece, kao i mučnina, bol u stomaku i glavobolju.
Ova riba sadrži relativno malu količinu zasićenih masti i ne sadrži ugljene hidrate . Kao iu bilo kojoj drugoj ribi, peleni mogu sadržati štetne supstance, pa je poželjno kupiti samo na specijalizovanim prodajnim mjestima gdje postoji sanitarna kontrola i dokumenti koji potvrđuju kvalitet ribe i mjesto njegovog ulova.