Pshenka je dobra i loša

Pshenka je pročišćeni proso, koristi od ovog žitarica za telo je neprocjenjivo za neke kategorije ljudi, uključujući i sportiste i pate od raznih bolesti.

Prednosti i štete zeca za telo

Sastav pišenki, kao i mnogi krupovi, je veoma bogat i raznovrstan, u njemu prevladavaju vitamini grupe B, mikro- i makronutrijenici, masti, vlakna koji su od suštinskog značaja za zdravlje nervnog sistema i lepote kože i kose.

Neke od najkorisnijih komponenti prosa su kalijum i magnezijum. Ovi elementi su veoma važni za kardiovaskularni sistem čoveka. Ali pored toga, proso pomaže rešavanju problema srca i krvnih sudova zbog činjenice da zbog vlakna smanjuje težinu i nivo holesterola.

Loša težina uz pomoć proso je prijatna i korisna. Ova griz je dovoljno hranljiva da ne doživi teški glad, ali istovremeno ima i dobre kvalitete čišćenja. Najkorisniji na ishrani je proso kaša sa bundevom - ova dva proizvoda savršeno dopunjuju jedni druge i zajedno doprinose gubitku težine. Dodavanje bundeve takođe smanjuje sadržaj kalorije u kalifornijoj kaši, koja bez nje je mala - 134 kcal.

Pored gore opisanih komponenti, sastav pšenice obuhvata:

Lekari preporučuju uključivanje pyshenku u ishranu dijabetičara, angažiran u mentalnom radu koji gradi sportiste mišićnog tkiva. Korisno je za ljude koji su prošli ozbiljne lekove ili žive u zagađenim područjima, jer doprinose uklanjanju toksičnih štetnih supstanci.

Ali, uprkos velikoj koristi, konzervirana kruška takođe može doneti štetu. Prvi negativan faktor je individualna netolerancija, koja, mada retka, i dalje se susreće.

Ne tako davno, naučnici su otkrili da neke komponente pyschenki blokiraju apsorpciju joda, što je, naravno, štetan faktor. Međutim, u meniju, kruška skoro nikada nije kombinovana sa proizvodima koji sadrže jod, pa nije moguće sprečiti asimilaciju ovog elementa. Ograničenje pirena treba samo osobe sa hipotiroidizmom.

Gastroenterolozi ograničavaju upotrebu jela sa pšeničnom hranom ljudima sa zapaljenskim procesima u debelom crevu, smanjenom kiselošću želudačnog soka i tendencijom na zaprtu.