Ljudi koji ignorišu zdrav način života i godinama se prepuštaju zavisnosti, ne shvataju koliko su teški udarci primenjeni na jetru - vitalni organ koji obavlja 500 metaboličkih funkcija u telu. Mnogi ljudi brinu o pitanju, koja hrana korisna za jetru može se svakodnevno pojaviti na meniju, a koje treba isključiti.
Koja hrana je dobra za jetru?
Pogrešno je misliti da je jetra veliki filter koji može zadržati štetne i otrovne supstance u bilo koje vrijeme, u bilo kojoj količini, neutralizirati ih, a osoba će biti savršeno zdrava. Toksini prolaze proces cepanja, organ ih pretvara u supstance koje nisu opasne po život, ali šteta za telo se ipak rešava kolosalno. Mogućnosti jetre nisu neograničene, iako je sposobna samo-isceljenja, ako je proces razaranja dodirnuo njegov mali prostor. Proizvodi koji vole jetru, pomažu joj da se vrati u zdravu državu. To su:
- Različito voće i povrće, od kojih su posebno korisne one u kojima je meso narandžasto ili crveno.
- Kašica, kuvana od žitarica cijelog zrna.
- Orašasti u malim količinama.
- Biljno ulje - suncokret, laneno, maslinovo ulje.
- Kiseli mlečni proizvodi.
- Malo meso.
- Masne ribe u malim količinama (haringa, skuša).
Nadležna kombinacija ovih proizvoda, koja jedu istovremeno u malim porcijama, ima blagotvorno dejstvo na jetru. Glavni neprijatelji tela su soli, pržena, oštra, masna jela. Veliko opterećenje i funkcionisanje "na ivici" ga nosi, a veliki dijelovi štetnih namirnica ne samo da istegnu stomak, već i uzrokuju jednokratne snažne "udare" nad jetrom, nakon čega se vraća u normalno delovanje nekoliko dana.
Koje voće su korisne za jetru?
Priroda nudi ljudima široku lepezu voća, koji nisu samo ukusni, već i savršeno zadovoljavaju žeđ. Takođe su korisni za jetru, ali u željenoj količini mogu biti samo zdravi ljudi. Za one koji pate od bolesti tela propisana je posebna dijeta u kojoj su voće i sokovi iz njih navedeni u količini. Takvi proizvodi uključuju:
- jabuke (sadrži pektin);
- kajsije (sadrži puno karotena);
- sušene kajsije (suvo voće, koje sadrže fenolne kiseline);
- limun (visok sadržaj vitamina C i drugih vitamina);
- breskve, kruške (u velikim kolicinama, riboflavin).
Ovo nije cela lista plodova koja se može konzumirati, ali pre nego što pojedete bilo kakvu egzotičnu hranu korisnu za jetru, bolje je pitati stručnjaka šta možete da jedete i šta ne, s obzirom na postojeće bolesti i fiziološke osobine organizma. Isti proizvod može biti koristan za jednu osobu, a drugi će uzrokovati poremećaj ishrane koji će definitivno uticati na vaše zdravlje.
Koje povrće su korisne za jetru?
Zajedničko i povoljno povrće, korisno za jetru, možete samostalno rasti u vrtu ili kupiti na tržištu. Korisni efekti na telo su oni koji imaju crvenkast ili narandžasto meso. Tu spadaju: bundeva, paradajz, cvekla, paprika, šargarepa. Šargarepa, paradajz i paprika se jedu sirovo (u slučaju jakih oboljenja jetre, podvrgavaju se toplotnom tretmanu i trljaju u stanje grunde) i preporučuje se pecenje ili kuvanje bundeve i repe. Sa bundevom dobijate ukusne žitarice, s kobasicom - salate.
Koja vrsta kašice je korisna za jetru?
Kada se razgovara o tome koji su sokovi korisni za jetru, implicira se lista plodova od kojih se izvlači "nektar života". Ako govorimo o kašama, pažnja se poziva na stanje žitarica, iz kojeg su pripremljeni, i na načine njihovog toplotnog tretmana. Najkorisnija kašica je ona koja je bila na vatri nekoliko minuta, više ne. Pripremljen je od žitarica:
- heljde;
- oves;
- pšenica;
- pirinač;
- biserni ječam;
- kukuruz;
- proso.
Poželjna je cela zrna, jer svako zrno ima gustu školjku i, kao kapsula, drži sve korisne materije unutra. Na primer, za kuvanje kašastih kaša preporučuje se sipati vodu vodom i ostaviti noć. Ajdov ojača, a ujutru samo treba dovesti do vrela, ukloniti sa vrućine i ostaviti da se ohladi do toplog stanja.
Koji su orasi dobri za jetru?
Pronalaženje onoga što je korisno za jetru osobe od različitih vrsta oraha privlači činjenica da se od ovih proizvoda, uz poseban tretman, dobijaju ulja koja ih čovek dodava hrani, tako da postoje orašči (kikiriki, orahovici, orasi i kedar), ali korisni , kao i kod drugih proizvoda, preporučljivo je znati meru. Između njih se izdvaja orah. U njemu se koncentrišu mnoge korisne supstance, uključujući aminokiseline arginin - važan antioksidant, koji sprečava akumulaciju slobodnih radikala i promoviše uklanjanje soli teških metala.
Koje ulje je dobro za jetru?
Biljna ulja su izvori nezasićenih masnih kiselina omega-6, sadrže vitamin E i druge korisne supstance koje poboljšavaju rad tela. Odlično je ako je hrana korisna za jetru (na primer, gore navedeno povrće) ispunjena biljnim uljem. U umerenosti, poboljšava odliv žuči, pomaže pročišćavanje jetre otrova i toksina. Preporučuje se korišćenje maslinovog ulja, lanenog ulja.
Koja hrana pročisti jetru?
Opasno za život je uslov da lekari nazivaju termin detoksikaciju. Poraz organa je obiman i težak, ćelije izgube sposobnost oporavka. Pacijent se suočava sa smrću. Zbog toga je važnije da se ovaj trenutak ne dozvoli, nego onda pokušati pobjeći od posljedica. Proizvodi koji pročišćavaju jetru otrova i toksina, delimično oslobađaju opterećenje na tijelu, ubrzavaju ćelijski metabolizam. To su:
- limun (koristan limun sok, rastvoren u toploj vodi);
- beli luk (sadrži aktivne supstance koje poboljšavaju proizvodnju enzima);
- Zeleni čaj (dobro čisti telo toksina i toksina);
- peršun (pomaže u uklanjanju soli teških metala).
Koja hrana leči jetru?
U jetri, proces degeneracije tkiva počinje zbog različitih pratećih bolesti, uzimanja velikog broja antibiotika, prepuštanja lošim navikama. Ako je uzrok uzroka eliminisan i tretman se započinje na vreme, funkcije organa se potpuno vraćaju. Odlična pomoć u ovoj su proizvodi za jetru, koja je priroda obogatila aktivnim lekovitim sastojcima. Ovo - dušo, morske alge, ruža za mlijeko, peršun, dunjak, maslačak.
Proizvodi za obnavljanje jetre
Oslabljeni, iscrpljeni organ nakon dužeg terapijskog tretmana traje nekoliko mjeseci da se oporavi. Situacija je komplikovana ako je pacijent već dugo primio snažne antibiotike. Kako bi se osiguralo da je ovaj period prošao uspješno i brže nego što se očekivalo - proizvodi koji obnavljaju jetru, potrebno je uključiti u dnevni meni. Ovo - med, alge (alge), dunje, nisko-mastno meso, riba, proizvodi od kiselog mleka (kefir i jogurt je poželjno kuhati kod kuće).
Koja hrana je štetna za jetru?
Lista jela koja štete organizmu, uključujući i jetru - ogromna je. Neki proizvodi nisu preporučeni sami sebi, a drugi su opasni po određenoj preradi (prženje, mariniranje, livanje). U prvu grupu spadaju proizvodi štetni za jetru iu čistoj formi - svinjsko meso, brojlera, maslac i mast (u velikim količinama). Zdravlje pržene hrane koja sadrži kancerogene materije loše je za zdravlje; sol, koja se prekomerno dodaje u posuđe; sve oštro i dimljeno.
Treba obratiti pažnju na piće. Proizvodi korisni za bolesnu jetru su čista voda, mineralna voda bez gasova, prirodni sokovi, povrće i biljne decokcije. Isključena soda, pivo, proizvodnja surogata u vinu (u kartonskim kutijama), vodka, alkoholni kokteli. Jetra je vrsta indikatora koji prijavljuje probleme u telu sa neugodnošću ili bolom. I ne slušajte ove "signale" - to je glupo i opasno.