Dijeta je ishrana koja se zasniva na odbacivanju proizvoda životinjskog porijekla. Ovaj način gubitka težine ne samo da se oslobodi viška težine, već i poboljša i podmladi telo.
Obimna dijeta za mršavljenje za 7 dana
Samo želim reći da nije potrebno držati takve dijete dugo vremena, jer bez obzira na to kako su krugovi i životinjski proteini neophodni za normalan i punopravni rad tela. Postoji nekoliko pravila, posvećena ishrana za mršavljenje, koja je vredna razmišljanja. Prvo, u meniju ne bi trebalo ni sadržati proizvode koji sadrže komponente životinjskog porijekla. Drugo, morate jediti frakciju, to jest, najmanje 4 puta dnevno, što neće osjetiti glad . Treće, važno je konzumirati dovoljno vode. Pravedno je da izađete sa čistom ishranom, dizajniranom nedelju dana, odnosno postepeno dodavanjem proizvoda koji se odnose na zabranu. U slučaju da želite dugo zadržati težinu i nastaviti da gubite težinu, onda je bolje preći na pravilnu ishranu.
Da biste napravili meni vitke ishrane za gubitak težine tokom nedelje, vredi razmisliti o ovim preporukama, kao i iskoristiti postojeće primere.
Opcija broj 1:
- doručak : pečeni krompir, 1 žar. kašiku kečapa i jaja gljiva, i kafu ili čaj;
- večera : salata od jabuka, daikon i celera , deo supe od pečurke bez krompira;
- užina : zamrznut kupus na vodi i jabuku;
- večera : lenjivu kupusu sa šampinjonima i čajem.
Opcija broj 2:
- doručak : čorba bez pečurke od maslaca, tost od crnog hleba i čaja;
- ručak : biljna supa sa pito;
- užina : povrća, začinjena medom, sa orasima;
- večera : kaša sa slatkim i čaju.
Opcija broj 3:
- doručak : proso kaša s sitanim tikvama i jabukom i čaj;
- ručak : borsch sa pečurkama, salata i 100 g suvog vina;
- užina : ragout sa pečurkama i kompotom;
- večera : zamrznuto povrće i bobice.