Odlučujući da izgube težinu, mnogi pregledaju svoju ishranu. Ali u isto vreme, ne svi misle o tome da li alkoholna pića utiču na pojavu viška težine . Međutim, ovaj proizvod je uključen u grupu neprijatelja gubitka težine, jer dodaje ekstra kalorije telu i promoviše razvoj apetita. Pored toga, čak i najnižeg kaloričnog alkohola usporava procese metabolizma, što dovodi do činjenice da se kalorije iz hrane pretvaraju u masne slojeve.
Koji je alkohol najniža kalorija?
Ako ne možete da radite bez alkohola tokom gubitka težine, trebalo bi da dajete prednost onima koji sadrže manje alkohola i, dakle, kalorija i ne izazivaju voljni apetit. Najmanji kalorični duh uključuje:
- Suho vino. Sadrži oko 70 kalorija. Prednost suvog vina je takodje da sadrži tanične supstance koje usporavaju apsorpciju alkohola.
- Polu-suva vina. Sadrži 78 kalorija.
- Svetlo pivo. Može se pripisati najnižem kaloričnom alkoholu, jer sadrži oko 60 kalorija na 100 grama. Ali problem je u tome što se u osnovi pivo pije u mnogo većim količinama od jakih alkoholnih pića i vina. To jest, jedna boca piva može dati osobi oko 250 kalorija.
- Suhi šampanjac se takođe smatra najnižim kaloričnim napitkom, jer u 100 grama ima samo 85 kalorija.
- Poluslatna vina. Imajte kalorijski sadržaj od oko 90 jedinica.
- Slatko vino. Sadržaj kalorija dostiže 100 jedinica.
- Tamno pivo. Sadržaj kalorija sadrži oko 100 kalorija, tako da boca piva sadrži oko 500 kalorija.
- Semi-slatki šampanjac - 120 kalorija.
- Jaki duhovi : vodka, konjak, viski i rakija. Nakon pijanja 100 g ovih pića, možete dobiti 240 kalorija.
- Likeri i kokteli sa likerima sadrže kalorijski sadržaj od 300 jedinica.
Pri izboru niskokaloričnog alkoholnog pića, vredi zapamtiti da šteta alkohola za gubitak težine ne sadrži samo kalorije. I zato, želeći da budemo tanki, bolje je napustiti napitke sa sadržajem alkohola u potpunosti.