Da biste mogli da pripremite korisnu hranu za sebe i svoju porodicu, morate znati recepte za posuđe za mršavljenje. U dnevnoj ishrani treba biti korisna hrana koja se može pretvoriti u dijetu i vrlo ukusno jelo.
Ukusna dijetalna hrana za mršavljenje
Kaserol sa karfiolom i šunkom
Sastojci:
- karfiol - 500 g;
- mleko - pola čaše;
- maslac - 1/2 tbsp. kašike;
- jaja - 2 komada;
- šunka - 250 g;
- pavlaka - polstakana;
- soli, mrvice od hleba.
Priprema
Kuvajte kupus u vodi, u kojoj treba dodati mleko i sol. Posle rezanja i staviti u tanjir, koji je prethodno naoljen. Vrh sa šunkom, urezan u male komade. U posebnom posudu, premazajte jaja pavlima i dodajte so. Dobijenu smešu, sipajte kupus i šunku. Stavite u pećnicu (180 stepeni) i pecite dok ne kuvate. Laka jela od karfiola idealna su za gubitak težine.
Postoji dovoljno jednostavnih posuda za gubitak težine, koje se sastoje od jednog ili više proizvoda.
Meso prženo u vodi
Sastojci:
- svinjetina - 800 g;
- sol, biber.
Priprema
Svinjetina sa salvetom da bi se osušila, i na svim stranama solju sa so i biberom. U tepištu, treba da pijete vodu do nivoa od 0,5 cm. Kada voda počinje da vrea, vatru treba smanjiti, staviti meso u tanjir i zatvoriti poklopac. Posle 40 minuta, meso mora da se pređe sa druge strane i kuvati još 20 minuta. Ako se tokom kuhanja voda isparava, onda dodajte neku ključnu vodu.
Posuđe koji promovišu mršavljenje
Povrće od povrća
Sastojci:
- patlidžan - 500 g;
- Bugarski biber - 2 komada;
- paradajz - 4 komada;
- krompir - 1 komad;
- crni luk - 2 komada;
- beli luk - 3 zuba;
- Origano, maslinovo ulje, so, biber.
Priprema
Morske plodove treba odlepiti, a zatim seći na kocke i sol. Sa paradajzom treba skinuti kožu, za to ga opeći vodom. Pepper narezan na kocke, a luk - poluprečnice. Molibu treba emitovati tečnost koja mora biti isušena. U tiganju pržite luk i jaja do zlatne braon. Zatim je neophodno dodati grubo sesekljan paradajz i gurati 15 minuta. Odvojeno, morate pržiti krompiri dok se polovina ne kuva. Na kraju, mešajte sve povrće , dodajte so, biber i origano. Dobijeni gutljaj treba staviti na poslužavnik za pečenje i pečiti 40 minuta u pećnici zagrejanoj na 190 stepeni.