Mono-dijeti, koji uključuju korištenje pretežno jednog proizvoda u trajanju od nekoliko dana, pomažu u vrlo kratkom vremenu da se oslobodi dodatnih kilograma i postane u formi prije važnog događaja. Pokušajmo da shvatimo koji su najefikasniji mono-kompleti .
Smanjite težinu brzo i sigurno
Neki nutricionisti priznaju da jedenje jednog proizvoda dugo vremena šteti zdravlju, tako da je često dovoljno da se drži mono-dijeta 2-4 dana da bi dobili opipljive rezultate i ne bi štetio vašem tijelu.
Najefikasnija mono-dijeta za mršavljenje
Mnogi ljudi prepoznaje heljdin mono-dijetu kao jedan od najboljih. Potrebno je držati se 3 dana. Svakog dana morate jediti istu količinu žitarica u 4 podeljene doze, a vi ga morate kuvati na poseban način. 2 šolje isprane heljde stavite u sudu, sipajte 1,5 litara vode koja se zagreje, pokrijte i ostavite preko noći na stolu. Ujutru podelite kašu koja se dobija na 4 dela. Osim heljde dozvoljeno je piti par čaša svježeg sokova iz bundeve, a noću možete priuštiti čašu kefira sa niskim sadržajem masti. Ako vam se ne sviđa kašica od heljde , možete ga zameniti pirinčem ili ovsenom, a monodiete na njima takođe daju dobre rezultate.
Mono-dijeta krastavca pomaže u brzoj hvatanju težine, prepoznata je i kao jedna od najefikasnijih. Neophodno je uzeti 6 velikih krastavaca i zelenila, pripremiti salatu od njih, piti sa niskom masnom kiselinom i jesti u 3 do 4 doze. Ako je teško boriti se sa gladom, možete dodati par rezina posušenog rženog hleba u salatu od krastavaca, a kao desert jednom dnevno pojediti malo voca, osim banane.
Pa, ako pre nego što dogovorite mono-dijete, konsultujte se sa svojim lekarom, posebno ako imate hronične bolesti.