Ponekad je sasvim lako pokvariti obuku za sebe i druge, jer za to ne morate ništa posebno da radite. Za neke, to se dešava spontano i sa zavidnom konstantom. Skrećemo vašu pažnju na 10 najboljih načina na koje djevojčice mogu efikasno da se pokvare i druge obučavaju.
- "Ovi parfemi su odlični za moju atletsku sliku!" Najgora stvar koju možete učiniti je da koristite parfem pre treninga. Bez obzira koliko su besprekorne preferencije ukusa, ovaj miris sigurno neće zadovoljiti sve. A neki od njih mogu dobiti glavobolju. I neizbežni lagani miris znoja, pomešan čak i sa najelitnijim mirisom parfema, malo je verovatno da će vas ukrasiti.
- "Antiperspirant sprečava toksine da odlaze sa znojem!" Mnoge devojke, nakon čitanja pametnih članaka na Internetu, odbijaju antiperspirant da spreče znojenje. Zamislite na trenutak šta će "miris" izaći iz sobe, ako bi svi koristili ovo pravilo! Prije pohađanja treninga za teretane ili aerobike, uvek koristite antiperspirant - najbolje je ako je lak za prskanje sa vrlo tankim i ne oštrim mirisom.
- "Zatvori prozor, hladno mi je!" Ako je soba užasno zagušljiva, a klima uređaj ne radi, to nije vredno zbog straha da će mučiti sve one koji su se okupili sa zahtevima za zatvaranjem prozora. Biće mnogo humanije, ako se jednostavno držite dalje od prozora. Za ovo, možete čak i malo prilagoditi program obuke . Verujte mi, pristup na svež vazduh tokom sporta je veoma važan!
- "Samo se ne znojite!" Mnoge devojke polako rade sve vežbe, bez opterećenja, u svakom slučaju ne znoj, ne ružite, nemojte zezati kosu ... a ovo je loš primer za druge devojčice. Ovakve obuke efekta ne daju, neophodno je biti angažovan sa opipljivim naporom! Dakle, prepustite činjenici da znojenje, rad sportova, ovo je normalno, i to je indikator dovoljnog opterećenja.
- "Ali vi radite nešto pogrešno!" Neki ljudi su skloni svima i uvijek daju svoj dragoceni savet. Verujte mi, postoji trener za ovo, i ako vam se niko ne obrati, komentarisanje na ljude je jednostavno ružno. Kao poslednje sredstvo, možete se obratiti treneru i zamoliti ga da pomogne nekome ko ne može da se nosi.
- "Trener, da li ste sigurni da je moja pretplata zaostala?" Veoma je ružno da se tokom treninga razriješite sa svojim ličnim problemima, a odvraćate od trenera, a svi prisutni će imati skandal od takvih skandala. Sva trenutna pitanja trebaju biti riješena prije sjednice, ili nakon nje, ali ne uopće na vrijeme.
- "O, opet sam zaboravio da isključim telefon!" Naročito takav zaboravnost ometa časove poput joge, gde treba da se opustite i osetite pacifikaciju. Ako vaš telefon sada i tada izdaje trilere, može biti sjajno da stignete na svoje živce, a vi ćete biti neudobni.
- Previše iskreno oblačenje u teretani, vi odvlačite ceo muški deo (gledaju u vas), ceo ženski deo (osuđuju vas) i odvraćaju se, svaki put i tada, udišući se pogleda drugih .
- "Da bude glasnije ... a sada je tišina ..." Ljudi koji se neprekidno zaglušuju u kvalitetu, a zatim u obim muzike, strašno se ponašaju na živce drugih.
Ako uopšte ne volite muziku, možete snimiti svoj CD i ponuditi ga treneru. - "Zašto okupljati kosu pre treninga? Vaša mahanje kose, pogotovo ako su veoma dugačke i ako imaju tendenciju pada, uzrokovati će neprijatnosti ljudima koji ih pronađu na simulatorima i na podu. Pored toga, u ovom obliku, glava kose je brže prikrivena, a do kraja treninga izgleda prilično neuredno. Najbolje je sakupljati kosu u pletenicama.
Ovih 10 načina da pokvarite obuku za sebe i druge neprestano rade. Ako i dalje želite ostaviti prijatan utisak o sebi, bolje je izbjeći takve situacije.