Želim izgubiti težinu sa zadovoljstvom, uživajući ne samo od rezultata, već i samog procesa. Dijete - teško može tvrditi da ima prateće zadovoljstvo (iako među nama ima mnogo mazohista). Ne, nećemo se boriti protiv stereotipa! Želimo da vam ispričamo o najsloženijem načinu gubitka težine - plesu.
Prednosti
Nećemo se usredsrediti na temu gubitka težine uz pomoć plesa - a jež shvati da kada je celo celo telo na sat i po u stalnom kretanju, ovo, naravno, treba da doprinese gubitku viška težine. Pogledajmo temu iz globalne perspektive.
U današnjem svetu, žena je retko žena. Sve češće, moramo da se bavimo muškim brigama, tvrdim i stresnim radom, postajući čelik i neprobojni, jednom, gospođo. Hajde da se ne raspravljamo o tome ko je kriv za ovu reinkarnaciju.
Kada počnete da plešete, odmah ćete osećati promenu u sebi: polako, kao nežno, samo rođeni pupoljak, vaša ženstvenost će se postepeno razvijati i preneti na sve sfere života. Nezadovoljstvo, nezadovoljstvo, živci, histerija će nestati negde (verujte poznavalaca, to je upravo ono kako će biti), iznenada počinjete da se volite iznutra i iznutra. Ovde počinje koncept efikasnosti plesa za težinu.
Loša težina je da volimo
Možete samo da izgubite težinu tako što ćete se zaljubiti u sebe, jer samo žaleći svoje loše telo možete odbiti sledeći slatkiši, paket čipsa, prženi krompir.
Vrste plesova
Apsolutno sve vrste plesova pogodne su za gubitak težine, jedina razlika je u tome što u zavisnosti od stila, naglasak će biti usmeren na ovaj ili onaj deo tela.
Tango je pogodan za ljude svake godine. U rodnoj zemlji tango, u Argentini, možete videti hiljade starijih parova 70 ili više godina, koji se svake večeri okupljaju u klubovima i trgovima, igrajući svoj životni ples. Posle toga, kao pravi deca zemlje vina, piju čašu Malbeca i kući do zore idu kući.
Ako nikada niste čuli za ljubav prema "fizri", uzmite tango. Ovaj ples će odmah popraviti vaš stav, napraviti korak iskrivljen i samopouzdan, a gestovi su ljubazni i graciozni.
Latina je uobičajeno ime za sambu, salsu, rumba, cha-chi. U latiničkim časovima, mesto za one koji vole da se žale i znoju za slavom, ovo je najefektivniji ples za gubitak težine. Tvoje telo se topi kao ulje na suncu, od vrućine ovih južnih plesova. Flamenko je ples ponosnih žena. Akcenti se stavljaju na plesanje, pomicanje ruku i rotaciju kukova. Naučićete kako da se držite kao strastvene španske žene, noge će postati jake, a ritmično prisluškujući pete će vas ućutiti, otvarajući usta bilo kog čoveka.
Rock'n'roll se odnosi na pokretne plesove za mršavljenje. Preferencije za ovu vrstu plesa treba dati onima koji vole englesku muziku, tehničku podršku, skokove i letove od jednog partnera do drugog.
Zdravlje
Jasno je da ćete raditi na plesu, izgubiti težinu, ali kako će se to dogoditi? Kada vežbate, aktivira se metabolizam . U ubrzanom režimu, radiće još nekoliko sati, intenzivno sagorevanje kalorija. Važno je da u prvih 2 sata nakon časova ne jedete ništa, samo vodu.
Vaš limfni sistem će početi da radi normalno, da se otarasi stagnacija, što znači,
Plesovi lepo obučavaju vašu izdržljivost, a samim tim i srce, koje će sada, nakon treninga, u normalnom životu biti dovoljno da učini mnogo manje rezova, nestašica će nestati.
Cirkulacija krvi će se toliko povećati da će vaša normalna koža početi da jede normalno. Hura! Sve si zadovoljan, postao si tanak, prilagodio si zdravlje i živce u jednom pasti!