Pesa se smatra neprecenljivom u negi i ima mnogo korisnih supstanci u svom sastavu, što pozitivno utiče na nivo kiselinsko-bazne ravnoteže čitavog organizma. Velika količina cinka, gvožđa, kobalta, joda i drugih supstanci je vrlo korisna za zdravlje. Neuporedivo je beatin, koji je aktivna supstanca koja pomaže potpunu asimilaciju apsorbovanog proteina.
Mnogi ljudi se pitaju da li je moguće i kako smršati s repom? Ako kombinujete ovaj biljni sok sa mesom, dugo vremena možete osećati sitosti.
Manje sa cveklo
Proces gubitka težine može se odvijati uz pomoć salate sokova i repa. Dijeta je vrlo jednostavna: u roku od 2 dana morate jesti. Svakog dana morate jesti do 2 kg povrća, koji su podeljeni na 7 jednaka dela. Ima ih u približno istom vremenskom intervalu. Tokom dijete potrebno je piti puno vode. Utvrđeno je da dva dana možete bacati više od 1 kg.
Salata sa repom za gubitak mase
Ako ne želite da jedete samo cveće, možete kuhati ukusno jelo.
Sastojci:
- Pečeno korijeno povrće - 2 komada;
- Krimski luk - 1 komad;
- češljaj paradajz - 5 komada;
- mladi pasulj - 50 g;
- med - 1 tbsp. žlica;
- ulje - 2 tbsp. žlica;
- Matice (opciono) - 50 g;
- sol po ukusu.
Priprema
Povrće seče na sitne dijelove, orasi prže u tanjiru. Zatim dodajte povrće i kuhajte 6 minuta, a onda je vreme za repu.
Sadržaj kalorija u ovoj ukusnoj salati sa krompirom je 105 kcal / porcija.
Ishrana na sokom repa
Ishrana na soku od crvene boje pomoći će vam da se rešite do 5 kg viška težine. Pripremljen sok je bolje da ne jede u čistoj formi, može oštetiti sluznicu želuca. Bolje je dodati 50% vode ili bilo kog drugog soka. Počnite svoju ishranu s malom količinom, tako da
Kako pravilno pripremiti repu?
Potrebno je pažljivo, ali nežno oprati kožu, a zatim u hladnoj vodi staviti ga na vatru i dovesti do vrela. Cveće se pere od 40 minuta do 1,5 sata, sve zavisi od veličine povrća. Zapamtite, koreni se kuvaju samo u cjelini, zahvaljujući kojima će se sačuvati sve korisne supstance repa, što mu daje ukus i učiniti ga korisnim.