Alexander Panayotov je umetnik sa iskustvom i puno poznavanjem projekta "Narodni umetnik", gdje je zauzeo drugo mesto. Nikad nije tanak i težinski 106 kg, na teleprojektu "Glas" došao je sasvim drugačija osoba i danas njegova težina na visini od 190 cm iznosi 86 kg. Prema samom umetniku, u novom telu oseća se više nego veličanstven. Kako izgubiti težinu Alexander Panayotov - u ovom članku.
Zašto je Alexander Panayotov izgubio težinu?
Umetnik je uvek bio naklonjen punoći. Da bi se zadržao u formi, rekao je, pomalo mu je pomogao nedostatak hrane u frižideru. Naravno, zbog čvrstog rasporeda, uvijek postoji iskušenje da se presretne na trčanju nešto pogrešno sa stanovišta racionalne ishrane, tako da su neučtvene za kuvanje Aleksandra spasle samo praznim policama u frižideru. Do nedavno nije ujutro pojeo doručak, a ako je sebi dozvolio da se prepusti, veoma je retko. Što više hrane u frižideru, jača je želja da se sve uništi, tako da je pevač preferirao da postoji samo minimum potrebnih proizvoda.
Ovo stanje mu je neko vreme odgovaralo i nije mnogo razmišljao o tome kako ishrana utiče na njegov život. Međutim, u nekom trenutku umetnik je došao do istrajnog ubeđenja da bi ga takav život jednostavno vozio, a zdravlje mu ne bi dopustilo da razvije svoju karijeru. Kladio se na pravilnu ishranu i sport - to je ono što je ishrana Aleksandar Panajotov izgubila na dijeti. Sama reč "ishrana" čini pevaču dosadno. Kao i mnogi predstavnici šou biznisa, danas je shvatio da hrana treba da bude racionalna i uravnotežena, ne ograničavajući ni u čemu, već i onu koja bi bila jednostavna i prijatna za sve živote.
Principi ishrane i koliko je Alexander Panayotov izgubio težinu?
Alexander Panayotov je izgubio puno težine - pao je 20 kg! Naglašava da se to dogodilo bez učešća bilo kakvih tableta, dijetetskih suplemenata, droga, alkohola itd. Pre svega, on je odbio brzo hranu , poluproizvode i drugu hranu u vakuumskoj ambalaži sa dugim rokom trajanja. Glumica je ubeđena da u obroci treba da budu prisutna samo sveže pripremljena jela, a istovremeno mora biti i prvi i drugi na stolu, kao i kašice koje zaraze organizam energijom i pružaju joj sve neophodne vitamine i minerale.
Sada pevač ne preskoči doručak i pokušava sedeti za stolom istovremeno, tako da je telo spremno za obradu hrane. On postaje malo gladan sa stola, ne dozvoljavajući sebi da prejeda, ali u prvim nagonima stomaka odmah jede nešto od povrća ili voća, fermentisanih mlečnih proizvoda. Hrana treba da bude najmanje pet puta dnevno, a ovo zajedno sa grickalicama , pa ih ne tretirajte tako lako. Pored toga, voće i povrće sadrže vlakna koja su neophodna za peristalizaciju peroralne čvrstoće, a proizvodi kiselog mleka, bogati korisnim bakterijama, takođe imaju blagotvorno dejstvo na funkcionisanje digestivnog sistema.
Aleksandar je počeo da pije više tečnosti, ali koristi manje soli, kao i vatrostalne masti. Većinu neophodnih masti dobija od biljnih ulja i ugljenih hidrata od žitarica, a ne od pečenja i pečenja. Proteini zauzimaju posebno mesto u njegovoj ishrani, jer on puno puno - pliva, prisustvuje teretani. Na fotografijama je prikazano kako mu su muški mišići zategnuti, lice mu je bilo oštro i ovo očigledno pozitivno utiče na izgled umetnika - on više nije izgledao kao debeli dečak, već je postao zreo i samouvereno čovjeka. Ostaje samo da požele Aleksandru uspehu u svojoj karijeri i ostaje tačno onako kako ga poznajemo danas.