Kako ići na dijetu ako nema volje volje?

Nemojte biti sami dželat, i stoga ne bi trebalo da koristite vrlo strogu i malu hranu, metode koje zahtevaju strpljenje, dane istovara, kada u usta možete koristiti povrće, voću, bezolovnu ishranu , izuzev makove rože. Barem nije neophodno početi sa ovim, ako volja nije dovoljno razvijena.

Odakle dolazi snaga volje?

Pitanje kako se ide na ishranu, ako nema volje, treba odlučiti u korist gubitka težine bez naglih. Neophodno je postepeno smanjiti količinu dnevno pojedinačene hrane, ne uzimati aditiva, jesti sa malih ploča, koja ne može ugroziti ogromnu količinu hrane, ne piti čaj s poslastičarnicama, ne grickati tokom dana i ne jedi bombone u kilogramima. Ne bi trebalo da se mučiš. Ako stvarno želite da jedete tortu, samo ga iseći na pola.

Glavna poteškoća je kako razviti volju da izgube težinu. Verovatno, morate zamisliti određeni ideal, na koji treba da se trudite i svjesno, bez ikakve sumnje, svjesno idite u tom pravcu. Misli da "ne mogu postati ovakav" ili "ne mogu", treba da postanu tabu.

Kako se odlučiti da izgubite težinu?

Mnoge devojke, žene i čak muškarci stvarno žele izgubiti težinu, ali nema volje. Samo treba da shvatite da nije teško postati mršav. Neophodno je imati notebook i zapisati promjene u težini tamo, bez gubitka srca, ako je izgubio težinu. Ali danas je uspelo odbiti snack u McDonalds-u, a sutra s ponosom vidjeti jedan kilogram, ili čak i dvije težine. Ovo podiže samopouzdanje i jača samopouzdanje.

Kako postupati u onim slučajevima kada nema dovoljne volje da se izgubi težina? Najbolji, testirani od strane mnogih žena način - razbijanje u njegovim mladalačkim stvarima. Tamo, sigurno, možete pronaći zavodljivu majicu ili zapanjujuće farmerke, koje sada ne mogu da se popnete. Morate ih sami otkriti ili pokušati da se obučete. Nije uspelo? Nema problema - hoće.

Možete pogledati prelepu novu stvar u prodavnici, ali obavezno umanjite veličinu dva. Ovo je veoma moćan podstrek, sposoban je dati snagu čak i najslabijoj volji.

I još jedna vrlo važna tačka u pitanju kako da se prisilite da izgubite težinu, ako nema volje - da odete kod lekara ili da izvršite testove za holesterol, hormone i šećer. Da li idu na skali? Pa, onda će samo jako glupa osoba nastaviti da preteruje. A rezultati testova će pomoći kompetentnom pristupu pripremi dnevne ishrane.