Bez obzira koliko se sjećate sjećanja, malo je vjerovatno da ćete se u pamćenoj formi od sjećanja poznatog televizijskog prezentatora Rosa Syabitove ugledati. Glavni kupac zemlje preuzeo je sebe i u iznenađujuće kratkom vremenu pronašao je oduševljeno tanak brojke, oslobađajući se od 10 kilograma viška težine. Govori se da nije bez operacije. Ono što je poznato kako je Sajmitova izgubila težinu?
Ishrana Roze Syabitove
Rosa Syabitova u svojoj ishrani odlučila je da ne izmeni točak i iskoristi dokazana sredstva i tehnike. I ako je ranije bila srednja godina žena težak 64 kilograma, sada - vitka dama sa telesnom masom od 54 kg. Pored toga, novootkrivena dojka četvrte veličine i operacija koja je oslobodila viška abdominalne kože pretvorila je Rosa u vitku i vrlo seksi damo.
Dakle, da vidimo detalje kako je Rosa Syabitova i pravila njene prehrane izgubila težinu:
- Pre svega - ishrana bez soli koja isključuje ne samo so kao aditiv, već i sve saline, dimljene proizvode, kobasice i konzervisanu hranu, u kojima je sol prisutna na početku;
- česti frakcijski obroci, koji uključuju male porcije (otprilike koliko će ići u vašu šaku) i obroke 5-6 puta dnevno;
- poštovanje režima pijenja: prije svakog obroka čašom vode, plus 2-3 više čaša između obroka (ukupno 1,5-2 litara dnevno);
- redovni nedeljni dan istovara;
- strogo isključenje svih brašna, masnih, slatkih jela;
- odbijanje pakovanih sokova, banana i grožđa;
- Osnova ishrane su dobri stari kaširi, posebno ovsena kaša i heljde, kao i riba, plodovi mora, živina, povrće i voće.
Dijete Syabitova ne otvara Ameriku i jedna je od opcija za uobičajenu ispravnu ishranu. Zbog činjenice da je to tako organski i korisno, možete ga stalno držati - to nije samo način da poboljšate svoje zdravlje, već i garanciju da se težina neće vratiti. Sistem frakcione ishrane, koji propagandiše televizijski prezenter, i uključen je u gotovo sve medicinske dijete, koje ljekari postavljaju pacijente sa različitim vrstama bolesti. Stoga možemo sa sigurnošću reći da je ovaj metod gubitka težine bezopasan i sa pravilnom primjenom nužno donijeti odlične rezultate.
Usput, sama Roza, pored dijeta, takođe aktivira aktivni način života: redovno izvodi vežbe za održavanje težine.
Ishrana Roze Sajbatove: meni za dan
Osim toga, Rosa nudi svoj meni, koji joj je pomogao da postigne harmoniju. Da razmotrimo detaljnije:
- Doručak : salata od sveže povrće sa biljnim uljima, čaša sokova od limuna ili citrusa.
- Drugi doručak : svako voće i čaša svježeg sokova.
- Ručak : salata od kupusa sa biljnim uljem, živina / riba sa ukusnim povrćem, čaj sa limunom.
- Popodnevna užina : pola rezina bez masti ili jogurt sa voćem.
- Večera : kašasto heljda ili ovsena kaša, sok.
- Noću : čašu kefira.
Ljudi koji vole zdravu ishranu, sigurno će u ovoj šemi naučiti nešto blizu tradicionalne zdrave ishrane.
Ishrana Roze Sajbatove: Dani istovarivanja
Kao što se sećate, sistem televizijskih prezentatora pretpostavlja prisustvo najmanje jednog dana istovara sedmično. Dan istovara treba izvršiti strogo redovno (na primjer, svaki utorak). Ovo će postaviti telo na gubitak težine i zadržati željenu težinu.
Rose nudi dan odvodjenja jagoda (kontraindikovana za ljude sklone alergijskim reakcijama). Uzima 1,5 kilograma sveže, ukusne jagode i dva litra vode, deli ih na 5-6 delova i jednako troši tokom celog dana.