Postoji mnogo varijeteta supe diete , i one su neverovatno efikasne. Nije čak ni lekovita snaga povrća i drugih poklona majčinske prirode, već činjenica da su sve neverovatno niske kalorije. Ako jedete laganu hranu - u svakom slučaju ćete izgubiti težinu. Očigledna plus dijeta na supu od celera - ne morate glatiti: možete jesti tu supu u bilo kojoj količini.
Celerna supa: sadržaj kalorija
Biće vam iznenađeni kada saznate koliko je kalorija u supu od celera. Činjenica je da ako strogo pratite recept, onda će na 100 grama supe imati samo 8 kalorija! To jest, uobičajeni deo supe, koji se sastoji od 300 grama (oko tri korpusa), je 24 kalorija. Otprilike isti - u četvrtini čaše Coca-Cole. To je samo takva količina pića koju nećete zasijati, a krema od celery - supa - to je lako!
Dijeta celerne supe
Za dve nedelje strogog usaglašavanja sa planom ishrane, lako možete izgubiti 5-7 kilograma viška težine. Što više imate viška - veće ćete izgubiti težinu. Naravno, devojka koja teži samo 50 kilograma neće izgubiti težinu, koliko i ona čija je težina blizu 100 kilograma.
Ako pripremite supu od celera po receptu, možete u potpunosti uživati u svim njegovim svojstvima. Pomaže i uklanja višak vlage iz tela, normalizuje aktivnost gastrointestinalnog trakta, ojačava metabolizam i čisti sve unutrašnje organe, poboljšaće funkcionisanje nervnog sistema i čak smanjuje nivo šećera u krvi!
Sve vreme je čitava dijeta strogo zabranjena: šećer, alkoholna pića, bilo koji hleb, gazirana pića, masne ili pržene hrane.
Meni ishrane celera dizajniran je za nedelju dana, a tokom druge nedelje se potpuno ponavlja na isti način. Ne možete dodati ništa na propisanu ishranu.
- Prvi dan : možete jesti supu i bilo kakvog voća osim banana.
- Drugi dan : možete jesti supu i svako ne škrobno povrće (ovo je kukuruz, grašak, krompir).
- Treći dan : možete jesti supu, svako voće i povrće, osim krompira.
- Četvrti dan : bez ograničenja možete jesti supu i sve voće i povrće.
- Pet dan : možete jesti supu i kuvanu govedinu sa paradajzom.
- Dan šest : možete jesti supu i kuvanu govedinu, kao i svako povrće.
- Dan sedmice : možete jesti supu i smeđi pirinač sa povrćem.
Svim danima preporučuje se piti najmanje 4-5 čaša vode, takođe je dozvoljen i zeleni čaj bez šećera i aditiva.
Kako napraviti celernu supu?
Ovo zaista divno jelo se jednostavno pripremi, tako da nećete provesti mnogo vremena na njemu. Juha od celera za gubitak mase ima nekoliko recepata, a svi nas vode do iste minimalne kalorijske vrednosti.
- Opcija jedan . Trebaće vam mala vilica (kupus) kupusa, 6 velikih
sjemenke, 6 paradajza, 400 g boranija, 200 g korena celera, 6 šargarepa (600 g), 2 bugarske paprike, bilo koja zelena po ukusu, 1,5 litra sok od paradajza. Najbolje je kuhati ovo jelo ako imate kombajn koji će srušiti sve proizvode za 5 minuta. U suprotnom, morate sami da iscrpljate i samite. Isečeno povrće staviti u sudu, sipati sok od paradajza, a ako proizvodi nisu potpuno pokriveni, dodajte vodu. Na snažnoj vatri dovedite posudu do vrućine, kuhajte pod poklopcem 10-20 minuta na niskoj temperaturi i izvadite posudu od vatre kada su proizvodi mekani. - Druga opcija . Trebaće vam: voda 3 litre, 6 srednjih sijalica, kupus - pola kilograma, bilo koji celer (bilja, stabljike) - gomila ili 2 stabljika, 2 paradajza, paprike, bilo kakvih začina. Ova supa treba pripremiti na isti način kao i prethodna, samo sipati proizvode ne sa paradajz sokom, već sa vodom. To je oko 20-30 minuta.