Da bi se rešio višak težine, nije neophodno pripremiti složena i egzotična jela. Dobri rezultati mogu se dobiti tako što uključite u svoj meni trave na kefir za gubitak težine. Postoji varijanta tople i hladne supe, tako da na takvoj dijeti možete sedeti tokom cijele godine. Sve je pripremljeno brzo i lako, koristeći raspoložive sastojke.
Recept vruće crvene na kefir za gubitak težine
Ova supa može izgledati čudno na prvi pogled, ali verujte mi, njen ukus neće vas razočarati.
Sastojci:
- prečišćena repa - 1 kg;
- korijen celery - 0,5 komada;
- kefir - 1,5 l;
- so i lijev list.
Priprema
Prvu repu treba kuvati za par, za šta je potrebno 40 minuta. Nakon toga spustite ga u hladnu vodu i isecite na male kocke. Celer korijen očisti i takođe mlet. Napunite ga 500 ml vode i kuhajte na srednjoj vrućini 5 minuta i dodajte list luka. Posle toga stavite repu, sol i jogurt. Supa je spremna, ali ako želite, možete sve utrljati u blenderu.
Kako kuhati hladnu repu na kefiru?
Ovo je idealno jelo za vruće ljeto, koje će zadovoljiti glad i osloboditi se dodatnih kilograma, jer je kalorija ove supe minimalna.
Sastojci:
- repa - 3,5 kg;
- krastavci - 35 g;
- kefir - 1 l;
- beli luk - 2 zuba;
- zeleni luk, kopra i sol.
Priprema
Za kuhanje isečene cvekle na kefir, morate krasti krastavac na velikoj grupi. Ako je koža tvrda ili gorka, onda je treba prekinuti. Cveće se može koristiti sirovo, ili ga možete ispeći u pećnici. Očistite ga i mlevite na grubo. Miješajte povrće, dodajte seckani luk i koper, i stavite sol i beli luk preko štampe. Obrišite i nalijte malo hladne vode da biste razblažili konzistenciju. Poslužite s seckanim travama.