Korisna svojstva vode od davnina su poznata čoveku. Jedan od najprijatnijih tretmana vode za lečenje i gubitak težine je hidromasaža. Kao i klasična masaža, voda ima za cilj poboljšanje cirkulacije krvi, oslobađanje tenzije, umora i nervoznog stresa. Prilikom hidromasaže, uticaj na delove tela proizvodi vodeni mlaz, čija snaga varira u zavisnosti od područja masivne površine i indikacija.
Da li masaža pomaže da se izgubi težina?
Sama hidromasaža neće vas osloboditi od dodatnih kilograma, jer ne uništava masti i posebno ne gori. Efekat ove procedure je da ima pozitivan efekat na telo. Vraćanje cirkulacije krvi i limfnog toka, kao i opuštanje pomaže da se oslobodite viška telesne težine, zahvaljujući prirodnim sposobnostima tela i činjenici da se oslobodite stresa i nervoznog prekomjernog prekida, prestanete prećivjeti.
Vrste hidromasaža
Danas, SPA-saloni i ormari nude nekoliko vrsta postupaka za vodu, od kojih je najpopularniji tuš i tuš Charcot-a.
Ali pre nego što pređemo na detaljan opis procedura, razmotrićemo šta je potrebno znati za one koji su odlučili da koriste masažu vode za gubitak težine.
- Postupak treba da bude u dobrom raspoloženju i odmori, u suprotnom može se smanjiti efekat lečenja vretena.
- Da bi telo omogućilo da se u potpunosti oporavi, procedura se mora obavljati ne više od dva puta nedeljno.
- Da bi se postigao maksimalni rezultat, važno je kombinovati hidromasažu sa pravilno izabranom fizičkom aktivnošću i ishranom.
- Tok vodene masaže za mršavljenje se sprovodi 2 puta godišnje za 10 procedura po kursu.
Dakle, sada o vrstama hidromasaža i njihovim karakteristikama.
Tihi tuš je najprikladnija opcija za one koji su se odlučili preokrenuti na hidromasažne aktivnosti. Ovaj postupak ima umereni pritisak, koji ne izaziva bolne senzacije. Takođe, zbog izbora temperature vode, a ne samo samog masiranja, postignuti su optimalni uslovi za najbolji efekat.
Posle uzastopne masaže, može doći do Charcotove duše, ali tek nakon konsultacija sa lekarima, jer takav postupak može biti kontraindikovan onima koji imaju problematične posude i vene.
Trening snage i vodena masaža za mršavljenje Sharko je bolje ne kombinujući za jedan dan, jer je moguće povećati efekat bola, a uz bilo koju vrstu aerobne vežbe ovo je dozvoljeno i čak preporučljivo.
Postoji još jedna vrsta hidromasaža - masaža podvodnog tuša za gubitak težine. Ova vrsta je prikazana čak i onima sa preosetljivom kožom, jer je efekat mekan i bezbolan. Suština ove procedure je sledeća. Ležate u kupatilu ispunjenom mineralnom vodom, a maser, uz pomoć specijalnog creva, tretira područja kože sa umerenim pritiskom, koji pod vodom je mnogo mekši i lakši za tolerisanje. Zbog efekta odvodnjavanja, takva podvodna masaža za smanjenje telesne mase omogućiće da se tokom procedura gubi zapremina, na primer, kukovi - jedna veličina.
Ako govorimo o najefektivnijoj masi za gubitak težine, treba još jednom da pomenemo da bi bilo koja procedura vodene masaže trebala biti praćena odgovarajućom ishranom i dovoljnom motoričkom aktivnošću. Bez ovih faktora, rezultati vretena neće biti uspješni.
Koja vrsta hidromasaža je najefikasnija je pitanje čisto individualnih preferenci i specifičnosti organizma. Ali činjenica da takve procedure vode pozitivno utiču na ljudsko tijelo je neosporna činjenica, potvrđena uspješnom korištenjem vodenih aktivnosti već dugi niz godina od strane najboljih klinika, sanatorija i drugih zdravstvenih ustanova.