Ako ste otpušteni sa željom da promenite svoj životni stil i poboljšate svoje zdravlje, vežba samo neće pomoći, morate da jedete u pravu. U svetu postoje tone ukusnih i korisnih prehrambenih proizvoda, kao i recepti za kuvanje zdravih jela. Ima ih previše da se uklope u jedan članak, pa počnite tako što ćete proučavati najhitniju hranu u svetu.
Prema studijama sprovedenim u Britaniji, masna hrana izaziva zavisnost, koja se uopšte ne razlikuje od narkotika i alkohola. Ljudi koji odbijaju štetnu hranu, osećaju emocionalno i fiziološko nezadovoljstvo, "lomljenje". A njegova potrošnja je kombinacija sa osećajem najvećeg blaženstva. Razmotrite listu štetnih namirnica koje se najčešće nalaze u našoj ishrani.
- Brza hrana . Niko nije sumnjao da će hrana koju konzumiramo ubrzo doći prvi. Prvo, razmišljajte o mesu u sastavu: činjenica da sam meso nije 100% meso, čak i optimisti prepoznaju, ali, u stvari, tamo ne postoji meso dugo vremena. Donuts, chebureks i belyashas su prženi ulje, koji se povremeno menja. Uljano ulje je kompletan skup karcinoma i bezuslovno približavaju kancer.
- Čips - ovo je najškodija hrana, koja skoro svaki dan konzumira našu djecu. 200 g čipsa sadrži 1100 kcal, čipsi "krompira" sastoje se od masti i ugljenih hidrata, uramljenog bojama i supstancama za ukus.
- Soda, limunada je koncentrat šećera, ukusa, gasa i istih zamjena ukusa. Limonade sadrže aspartam i natrijum benzoat. Aspartam smanjuje prag osetljivosti, natrijum-benzoat je konzervans koji smanjuje naše enzime, čime dovodi do metaboličkih abnormalnosti a. A sam glukozni sirup veoma slabo razređuje pljuvačka,
Kao rezultat, usana šupljina ostaje sladak slatki ukus, što nas podstiče "da napravimo još jedan gutljaj". - Štetne supstance su u izobilju u hranu za hranu: kobasice, kobasice, kobasice i mljeme . Meso u ovim proizvodima nije uopće, ali šta je grindirano za mleveno meso, jer svi ostaju tajna. Kompozicije su pune zagađivača, konzervansa, boja, mirisa, stabilizatora i drugih "dobrote".
- Margarin i sve što ga sadrži. Hleb koji ste kupili, slatkiši, kremu, kolače. Sve ovo su trans masti, koje se akumuliraju u našem telu, uzrokuju rak i povećavaju nivo holesterola u krvi . Kao rezultat toga, imate ili rak ili moždani udar sa srčanom infarktom .