Smoothie izrađene od ribizle

Ribizla sadrži najveću količinu vitamina C među svim jagodama i nadmašuje čak i agrume. Pa šta bi moglo biti savršenije od početka jutra sa takvom "vitaminskom bombom"? Svakog jutra nije potrebno napraviti gomilu bobica jer možete lako napraviti ukusne goveđe ribizle.

Smoothie crvene ribizle

Sastojci:

• crvena ribizla - 500 g;
• banane - 2 komada;
• sirup ribizle - 6 tačaka. kašike;
• jogurt - 1 1/2 predmeta;
• led.

Priprema

Ribizla su oprana i osušena. Provjeravamo da zeleni dijelovi stabljika i stabljika ne ostaju na bobicama. Banane se čiste i sječu na kocke. Mi stavljamo bobice i rezance banana u posudu blendera, popunjavamo sve sa sirupom i jogurtom , a onda se potresemo do homogenosti.

Smoothies sa crvenim ribizama i borovnicom

Sastojci:

• breskve - 2 komada;
• crvena ribizla - pola veka;
• borovnica (smrznuta) - 1/2 st .;
• kokosova voda - pola veka;
• led;
• med - po ukusu.

Priprema

Breskve se čiste iz kostiju, a meso seče na kocke. Stavimo breskve i bobice u posudu blendera, izlijemo svu kokosovu vodu (možete ga zamijeniti mlijekom ili jogurtom), dodati bilo kakvo zaslađivač po ukusu i brisati sve uz blender.

Recept za peglanje od crne ribizle

Iz recepta ispod, možete isključiti sladoled u slučaju da konzumirate grickalice tokom dijete. Ostavite posudje ili ga zamijenite jogurtom.

Sastojci:

• bobice crne ribizle - 1/2 st.
• mlijeko - 500 ml;
• sladoled vanile - 1/2 tbsp;
• med ili sirup - po ukusu;
• prizemni kardamon - štapić.

Priprema

Bobice se temeljito opere, isuše i stavljaju u posudu blendera zajedno sa ostalim sastojcima. Pobedili smo gladak na homogenost i sipali u naočare.

Smoothie sa ribizama

Sledeće Recept je naročito važan krajem leta, kada se na polici pojavljuju melonske melone. Bobice za recept se mogu kupiti zamrznute, au prehrambenoj interpretaciji zamijeniti jogurt sa malim mastima ili sojinim mlekom.

Sastojci:

• Jagoda - 5 komada;
• crna ribizla - 2 komada;
• jogurt - 1 komad;
• sirup ili med - po ukusu;
• dinja - 120 g.

Priprema

Pre početka pripreme, sastojci za peglanje bi trebalo ohladiti, a dijeta seći na komade i zamrznuti. U posudu blendera stavili smo jagode, oprali od pedicela, oprali crnom ribizom i komadi melone. Popunite sve voće i bobice jogurtom i dodajte bilo kakav zaslađivač po ukusu. Gladi se dok se ne uniformiše.