Seabass pripada porodici sahrana. Meso ove morske ribe je vrlo nežno, ima nežni ukus i praktično ne sadrži kosti. Šta je riba na moru - ima srebrne strane i belu stomaku, mladi ljudi na leđima imaju male tamne mrlje. Dužina basena dostiže 1 metar, a težina može biti do 12 kilograma, ali češće se uhvati mali uzorak, do 50 centimetara. U prodaji je uglavnom veštačko uzgajana riba.
Koliko kalorija u morskoj ribi?
Odgovor na pitanje je da li je morski pas masne ribe ili ne, leži u sadržaju i sastavu kalorija. U 100 grama ove ribe sadrži samo 99 kalorija. Od 100 grama proizvoda, samo 27 grama su masti, a ostalo su proteini, ugljeni hidrati su potpuno odsutni. Sadržaj kalorijskog sadržaja morskog basa varira u zavisnosti od načina pripreme. Najveće kalorije u prženim ribama, a najnižu kaloričnu opciju su kuvana riba i pareni.
Seabass ribe koriste
Seabass sadrži masne polinenasićene kiseline i Omega-3 kiseline, koje su neophodne za ljudsko telo. Sadrži vitamine D, PP, K, A, B i E, kao i korisne minerale kao što su selen, magnezijum, kalijum, kalcijum , željezo, cink, hrom i jod.
Seabass ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva. Redovna upotreba ove ribe poboljšaće stanje kože, kose i noktiju, normalizuje rad kardiovaskularnog sistema, poboljšava koncentraciju i memoriju, uz to, obnavlja se nervni sistem, poboljšava apetit, ubrzava metabolizam, deluje kao preventiva protiv anemije, ateroskleroze i Alchajmerove bolesti . On uklanja štetne supstance iz tela i smanjuje nivo holesterola.
Riba na moru ne samo da imaju koristi, već i štetu, ali samo u slučaju individualne netrpeljivosti ili prisustva alergija.