Mnoge djevojke sanjaju o gustoj kosi i kljunama koje neće imati podijeljene krajeve. Da bi san postao stvarnost, sigurno morate da jedete proizvode korisne za kosu, jer lepota počinje "iznutra", što znači da je ishrana veoma važna.
Koji proizvodi ojačavaju kosu?
Da započnemo, zapamtimo da su stručnjaci više puta rekli da je neophodno odustati od različitih "štetnih", prekomerno masnih jela, odnosno, iz menija je potrebno isključiti čips, pomfrit , hamburgere i soda. U suprotnom, nikada ne možete čekati pozitivan efekat.
Sad, hajde da razgovaramo o tome šta treba da jedeš, koje proizvode za kosu smatraju najkorisnijim. Prvo uključite ribu u ishranu i ne obavezno trošite puno novca i kupite salmonide. Čak i obični bakalar ili polutnjak će biti vrlo korisni, jer sadrže i fosfor.
Drugo, obavezno jesti živinu. Sadrži veliku količinu proteina, ali je nisko-masti. I, konačno, uključite u meni orasi, orasi, kašavice, kikiriki . Samo ne kupujte pržene ludake, biće mnogo korisnije ako nisu "masno zasićene" i sadrže kancerogene materije.
Takođe, proizvodima za zdravlje kose se bavi i kupus. Stručnjaci savjetuju da jedu više brokolija, belog kupusa i karfiola. Sadrži veliku količinu gvožđa i magnezijuma, supstance koje doprinose brzom rastu kose i jačanju folikula kose.
Koji proizvodi su korisni za kosu i štite ih od pada
Ako se žena suočava sa takvim problemom kao što joj je brijala glavom, ona može uključiti sljedeća jela u svoju ishranu:
- Riba lososa, parena.
- Spanać.
- Kupus je zamrznut u niskobudnom mesnom brokolu.
- Povrće od povrća.
- Kiseli mlečni proizvodi.
Ova jela imaju praktično "magičnu" sposobnost da ojačaju folikulove kose. Sadrže različite vitamine, među kojima su C, A, B, D, E, kao i supstance kao što su magnezijum, kalijum, kalcijum i, naravno, gvožđe. To su elementi u tragovima koji su neophodni za jačanje kljunova, sprečavajući ih da padnu.
Otpad treba da bude od masnog mesa (svinjetina), pržene hrane, na primer, pomfrita, "štetnih" slatkiša (puhovi prženi u biljnim uljima itd.). Ali, sveže stisnuti biljni ili voćni sokovi, naprotiv, doprinose najbrže rešenju problema gubitka kose.