Prekomerna doza kofeina se javlja kada konzumirate ovu supstancu, što premašuje preporučenu brzinu, koja se u prosjeku kreće od 200 do 300 mg dnevno. Naravno, u svakom slučaju morate napraviti prilagođavanje težine, starosti i zdravlja. Zbog toga nije lako izračunati prihvatljivu dozu kafe za svaki dan.
Simptomi predoziranja kafe
Postoji nekoliko alarmnih "zvona" koje ukazuju da niste u redu. Obično ljudi ne obraćaju pažnju na njih, ne razmišljaju nešto ozbiljno. Ali ako su svi ovi znaci prisutni u kompleksu, vredno je razmisliti o načinu života i stavu prema ishrani.
Dakle, predoziranje kafe uzrokuje osobu:
- vrtoglavica;
- dijareja;
- povećana žeđ;
- nesanica;
- glavobolja;
- znaci groznice: drhtanje, nemogućnost zagrevanja, slabosti;
- razdražljivost i ekscitabilnost.
Postoji druga faza prevelike količine kafe, kada posljedice dođu još gore:
- teškoća sa disanjem - čovek izgleda da ne može da udiše punu grudi;
- povraćanje;
- poremećaji srčanog ritma;
- konvulzije i nekontrolisane kontrakcije mišića.
Šta uraditi ako se predozira kava?
Nudimo nekoliko opcija
- Uzmite aktivni ugalj .
- Uzmite laksativ. U ozbiljnijim slučajevima - da napravite lavazu stomaka.
- Ako ne postoji mogućnost konsultovanja sa lekarom, pijte 10 šolja toplih voda i izazvati povraćanje.
- Pored toga, u svakom slučaju, trebalo bi da obezbedite pristup svežem vazduhu, lagati zatvorenim očima i dugoročno, isključite kofein iz ishrane najmanje nedelju dana. Lekari preporučuju strogo ograničavanje čak i unosa čaja u ovom trenutku, jer u čaju, naročito u zelenom, takođe ima dovoljno kofeina.