Pravila ponašanja u bazenu

Plivanje nije samo sport, već i odličan način opuštanja i održavanja tela u obliku. Ako nema mogućnosti da se plivaju u otvorenim rezervoarima, idealna zamjena za njih je bazen. Ali prije nego što kupite pretplatu, morate naučiti osnovna pravila ponašanja u bazenu.

Prije prve posjete, trebali biste naučiti pravila korištenja bazena, koja treba poštovati u svakom trenutku. Kada se pripremate za plivanje, treba imati u vidu da bi poslednji obrok trebalo da bude najmanje 40-50 minuta pre nego što ode do bazena. Takođe se uverite da ste preduzeli sve neophodne stvari koje su u skladu sa pravilima postojanja u bazenu, i to:

Takođe, treba uzeti u obzir sigurnosna pravila u bazenu. Ako ne znate kako da plivate, onda morate informirati trenera fitnessa koji će vam dati specijalnu opremu za plivanje ili lično pomoći u obuci. U svim pravilima kupanja u bazenu naznačeno je da ne možete da dođete u obuku pijanstva, niti treba da pravite pauze za obroke tokom sesije, što može negativno uticati na vaše zdravlje, ali i na brojke.

Sanitarna pravila za bazen

U bazenima za plivanje mora se poštovati i sanitarna pravila za bazen. Prvo, zbog mogućnosti posjete bazenu, neophodno je predstaviti doktorski zaključak da ste završili puni medicinski pregled i nemate kontraindikacije zbog zdravstvenih razloga za plivanje. Drugo, neophodno je pratiti osnovna pravila higijene - obavezno se tuširati prije i posle kupanja, a ne koristiti kreme i jake aromatične supstance.

Pridržavajući se osnovnih pravila ponašanja u bazenu, vaše klase za plivanje neće imati koristi samo za zdravlje, već će takođe donijeti zadovoljstvo.