Kašice od heljde izrađene su od heljde, na dva načina - ravnomernjem i rezanjem. Ovaj proizvod je pripremljen mnogo brže od celog zrna i istovremeno čuva sva korisna svojstva. Postoje i termički obrađene ljuspice koje ne morate da vreo, već jednostavno sipajte ključavu vodu i pustite da se pije 10 minuta. Ovo jelo je nezamjenjivo za doručak, ne samo zato što je brzo pripremljeno, već i zato što je heljda bogata biljnim proteinima, koji dugo vremena mogu da energijuju telo.
Prednosti ajdova ljuspica
Kao što je gore rečeno, heljdećice zadržavaju sve prednosti žitarica. Heljda se koristi u ljudskoj medicini kako bi se smanjio šećer u krvi. Brašno dobijeno nakon mlevenja heljde, preporučeno je da umesto pšenice koristi ishranu dijabetičara i gojaznih ljudi, jer je veoma bogat gvožđem i vitaminima grupe B. Ovi elementi su važni za oporavak mišića, što je važno za intenzivan fizički napor. Zbog toga se preporučuje da se pred treningom jedu heljde. Kosi su korisni u sindromu umornog oka, jer sadrže vitamin P, što je neophodno za pravilno funkcionisanje mrežnjače. I, malo poznata činjenica - heljde pomažu ženama koje pate od PMS-a.
Sadržaj kalorijih heljdinih pahuljica i njihova upotreba u gubitku težine
Hlebasti heljde su toliko bogati svim potrebnim elementima, ugljenim hidratima i vitaminima koji nutricionisti omogućavaju mono-ishranu zasnovanu na ovom proizvodu, što je neprihvatljivo za druge grickalice. Zašto pepeo? Jer sa ishranom u ishrani, heljda se ne može kuvati, samo se pari s kuhanjem vode preko noći. A kod ljuspica, ovaj proces traje samo 10 minuta.
U heljdu apsolutno nema šećera, tako da, u početku, kada se preporučuje heljde monodit, dodati malo meda na ljuspice. Posmatrajući dvonedeljnu ishranu na heljdu, možete izgubiti do dvanaest kilograma, bez ikakvog štete po zdravlje.
Ako govorite ne samo o prednostima heljde, već i na štetu, onda treba pomenuti da ne smete preterati ljuspice sa onima koji imaju probleme sa jetrom, koji pate od visokog krvnog pritiska ili imaju hronične bolesti stomaka.