Za Slovene, bisel je tradicionalno piće. Može se pripremiti iz različitih sastojaka, istovremeno dobivajući ukusni i korisni proizvod. Popularan je jelly ovsene kašice za gubitak težine, koji ima niz važnih osobina. Priprema se lako i brzo.
Prednosti ovsene kaše za telo
Prema predstavljenom piću, prema naučnicima, sadrži idealni odnos proteina, masti i ugljenih hidrata, važan za normalno funkcionisanje tela. Pronalaženje korisne kese za ovsenu kosu, trebalo bi da navedete sledeća svojstva:
- Poboljšava stanje crevne mikroflore, proces hematopoeze i povećava nivo hemoglobina .
- Korisno za koštano tkivo i zubnu emajl.
- Efektivno je čišćenje ovsene kaše, pošto napitak odstrani iz žlijezda za digestivni sistem, toksine i druga opasna jedinjenja.
- Pogodno utiče na aktivnost kardiovaskularnog sistema.
- Uz redovnu upotrebu, brzo možete da se nosite sa simptomima alergija.
- Promoviše regulaciju hormonske pozadine i bori se sa više kilograma, tako da mnogi ljudi piju ovsenu kašu za gubitak težine.
- Stabilizuje rad nervnog sistema, oslobađa depresiju, loše raspoloženje i tako dalje.
Ovsena kaša - recept za gubitak mase
Postoji mnogo recepata za pripremu pića napravljenog od ovsene kaše, koja se razlikuje u sastavu sastojaka. Mnogima se ne dopada prirodni ukus pića, tako da možete da koristite različite bobice i voće da biste je promijenili. Postoji jednostavan recept za kuvanje ovsenih jela, koji uključuju samo dostupne proizvode. Nemojte pripremati piće u velikim količinama, jer je sveža, to je korisnije.
Sastojci:
- ovseni ljuspice - 2 komada;
- voda - 1 l;
- kruške raženog hleba - 2-3 komada.
Priprema:
- Da napravite lekoviti gel iz ovsenih ljuspica, sipajte ih u posudu emajl, nalijte hladnu vodu i dodajte hljeb. Zatvorite poklopac i ostavite 24 sata na sobnoj temperaturi.
- Sledećeg dana napojite sadržaj pomoću crtača. Preostale ljuspice i mrvice pazljivo odlaze kroz gazirani tepih. Na kraju se preporučuje ponovo da se opterećuje.
- Ostaje da se sazna kako se kuva ovsena kaša, za koju se stavlja lonac na tečnost i kuva 2-3 minuta. stalno, mešajući. Opet će ostati na kraju, odlutati. Ovde, ako želite, možete dodati, na primer, sok od jagodičastog voća.
Kako piti ovsena kaša?
Da biste uživali u najvećoj meri, potrebno je da pijete jelo od ovsene ujutru. Može zamijeniti doručak ili dopuniti malo svjetlije jelo. Ako vas zanima kako piti ovsena kaša, onda morate da znate da je pola sata pre doručka, ručka i večere potrebno piti 100 g pića. Takođe mogu zameniti grickalice, jer žele pomaže brzo i dugo da se otarase gladi . Umesto uobičajenog doručka i večere možete popiti piće. Trajanje ove dijete je 1 mjesec.
Ishrana na ovčarima
Lekari preporučuju dijetu od 7-14 dana, tako da možete pratiti reakcije i gubitak telesne težine. Ako pijete žele od ovsa za gubitak težine, kao što je navedeno gore, i pridržavate se pravilne ishrane i vežbanja, možete baciti 2 do 5 kg, ali sve zavisi od inicijalnih pokazatelja na skali. Još jedan način za konzumiranje žele za gubitak mase je piti 100 grama nekoliko sati pre spavanja, a piće treba sveže pripremiti i toplo.
Istovar dan na ovsenu kašu
Odlična opcija za oporavak, čišćenje tela i gubitak telesne težine su dani posta. Možete ih provesti jednom nedeljno i nekoliko mjeseci možete baciti do 5 kg. Preporučuje se priprema za istovar, odbijanje nekoliko dana pre nego što se od masne i slatke. Na odabrani dan, neophodno je u potpunosti isključiti bilo koju hranu i glavni proizvod - ovsenu kašu iz ovsene kaše, koja bi trebala biti pijana u malim porcijama za 2-3 sata.
Zaglavenje na ovsenu kašu
Neki ljudi su sigurni da je posta univerzalni način koji pomaže da se nosi sa različitim bolestima. Odbijanje hrane podstiče obnavljanje svih ćelija i podmlađivanje tela. Kod kuće, najbolje je imati kratkotrajni post, koji traje 1-3 dana. Preliminarno je neophodno pripremiti organizam, odbijajući tešku hranu i začine. Uoči glasanja u večernjim časovima nemamo večeru i napravimo klistir. Tokom posta, treba piti samo vodu do 2-2,5 litara dnevno. Uveče napravite klistir.
Važno je pravilno izaći iz gladi na ovsenu kašu. Moraš je piti za doručak. Za ručak možete sebi priuštiti mali dio biljne supe, kuvanu bez soli, masti i šargarepe, a zatim jesti sirovo povrće koje je rajano i sipano kefirom. Večernji meni - kuhani na vodi i bez soje kašice . U narednim danima postepeno dodavati hranu, ali samo meso, riba i masti moraju biti ograničene.
Ovsena kaša - kontraindikacije
U poređenju sa drugim proizvodima širokog spektra kontraindikacija, ovsena kaša ne čini. Ove informacije potvrdjuju naučnici nakon serije studija. Može prouzrokovati oštećenje ovsene kaše, ako osoba ima individualnu netoleranciju za žitarice ili njegove komponente. Nije preporučljivo piti žele u velikim količinama, jer to može dovesti do akumulacije sluzi u digestivnom sistemu.