Očarica - uobičajeni začini, koji se proizvodi od semenskih stabljika muskatel mirisa. Korisna svojstva muškatnog oraščića su u potrazi ne samo kada kreiraju hranljiva i usta zalivanje jela, već iu narodnoj medicini, ali i za gubitak težine.
Koristite i povredite muškatni oraščić
Vrednost muškatnog oraščića za zdravlje je prijatan bonus njegovom prekrasnom ukusu. Ovaj začini koristili su stanovnici Grčke i Rima u vreme antike, kada su orasi mošusa postali nerealno visoki.
Mršavljenje sadrži vitamine i vitamine, mikro- i makro-mineralne elemente, kao i eterična ulja, pigmente, razne specifične komponente (eugenol, saponini).
Sadržaj kalorijuma muškatnog oraščića je dosta visok - 556 kcal na 100 g, međutim, konzumira se ne više od 1 g dnevno. Sadržaj proteina u ovom začini je nizak - oko 6 g na 100 g proizvoda, masti u istoj količini muškatnog oraščića, po porastu od 40 g. Ostatak težine (osim za 6 g vode) pada na različite jedinjenja ugljenih hidrata, uključujući. i vlakna.
Tokom godina, dodajući muškatni orah za ishranu, ljudi su otkrili da ovaj začini smanjuje zapaljenske procese, modulira imunološki sistem, uništava bakterije, tonik i stimulirajuća svojstva. Specijalisti tradicionalne medicine preporučuju muškatni oraščić kao lek protiv kancera, kao i sa poteškoćama u spavanju, smanjenju imuniteta, kataralnim bolestima, prebaljenosti, čira, skleroze, tuberkuloze, artritisa, reumatizma i osteohondroze. Dodavanje muškatnog oraščića hranu pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi. Zahvaljujući tome, aktivnost mozga neurona je normalizovana i memorija postaje jača. Predstavnici snažne polovine muškatnog oraščišta pomažu da se potencija održi duže.
Za žene muškatni oraščić je važan za svoje hormonsko-stimulativne osobine - redovna primjena ovog začina pomaže u regulisanju menstrualnog ciklusa i otklanjanju bolova i nekih ginekoloških bolesti. Osim toga, muškatni orah ima anti-aging efekat na telo i pomaže da se otarase varikoznih vena i tromboze.
Nutmeg je takođe moćan afrodizijak. Ako dodate ovaj začini u jela za romantično veče sa svojom voljenom, imat ćete nezaboravne noći!
Ishrana muškatnog oraha može donijeti sa nepravilnim i prekomernim korištenjem. Prekoračenje dozvoljene doze (1 g dnevno) može dovesti do porasta temperature, poremećene koordinacije pokreta, bolova u srcu, osipa, intoksikacije, gubitka svijesti, halucinacija pa čak i smrti. Zabranjeno je jesti muškatni orah sa epilepsijom i trudnicama.
Ošamuć za mršavljenje
Kao i ostali orah, muškatni oraščić sadrži veliki volumen polinenasićenih masnih kiselina, čiji nedostatak negativno utiče na brzinu metabolizma, što uzrokuje povećanje telesne težine. Promoviše gubitak težine i termogene osobine začina, zahvaljujući kojima se ubrzava metabolizam i brzina sagorevanja viška masti.
Pokazano je da dodaju muškatni oraščić i
Ako želite koristiti korisne osobine muškatnog oraščića za gubitak težine, poslušajte savjete nutricionista:
- Ne koristite muškatni orah u pripremi slatkih posuda, sa medom i drugim orasima;
- primenite ovaj začini u pripremi posuđa od mesa i salate;
- pomerite više i potrošite energiju.