Prije nego što znate koji tretman za deficijent vitamina D kod odraslih, neophodno je reći o prednostima ovog vitamina, što je izuzetno teško precijeniti. Uz pomoć, postoji regulacija asimilacije minerala kao što su fosfor i kalcijum, njihova količina u krvi i unos zuba i koštanog tkiva. Često su žene deficitarne u vitaminu D, što može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Koji su znaci nedostatka vitamina D kod odraslih, kako se to manifestuje i šta se tiče toga - da razumemo detaljnije.
Znaci nedostatka vitamina D.
Simptomi nedostatka vitamina D mogu se razlikovati u zavisnosti od ličnih osobina tela svakog pojedinca, kao i nivoa njegovog nedostatka u telu. Početna faza nedostatka vitamina D skoro ne utiče na celokupno blagostanje, ni kod odraslih niti kod dece. U budućnosti nedostatak ovog vitamina izaziva razvoj rakete kod dece i omekšavanje kostiju kod odraslih.
Prisustvo avitaminoze može dovesti do stvaranja karijesa, pogoršanja vidne oštrine i poremećaja sna. Ako telu nedostaje dovoljno vitamina D, mogu se pojaviti simptomi kao što je prekomerno znojenje u području glave. Takvi simptomi mogu nastati kao rezultat drugih bolesti, tako da pre početka lečenja treba precizno dijagnostikovati. Simptomi nedostatka vitamina D u telu uključuju:
- opšta slabost;
- stoop;
- gubitak težine;
- deformacija kostiju;
- mišićni grčevi;
- deformacija zuba;
- kod dece postoji usporavanje rasta;
- bol u zglobovima;
- zaostajanje u formiranju zuba.
Ako ne znate kako popuniti nedostatak vitamina D kod odraslih, onda se ovim problemom lako može upravljati imenovanjem efikasnog i blagovremenog lečenja. Sa rahitisom, osteoporozom i omekšavanjem koštanih tkiva, u ljudskom tijelu primećuju se ireverzibilni procesi, koje karakterišu vizuelne promjene u sistemu kostiju, tako da nije vredno odlaganja s liječenjem.
Uzroci nedostatka vitamina D.
Do danas je vrlo česta pojava postala nedostatak vitamina D u telu mnogih ljudi. Glavni razlog za to je nedovoljna insolacija, upotreba raznih suncobrana i izbjegavanje sunčanih zraka kao profilaksa za razvoj melanoma (kožnog raka). Razvoj avitaminoze se može posmatrati u slučaju nedostatka u telu takvih proizvoda kao što su:
- ribe masnih sorti;
- pileća jaja;
- srce i goveđa jetra;
- morski plodovi.
Osobe odraslih suočavaju se i sa nedostatkom vitamina D u telu, što može biti posledica problema u radu bubrega. Kao rezultat, izgubljena je njihova sposobnost da se ovaj element eleminira u telu. Takođe postoje bolesti creva koje dovode do oštećenja apsorpcije vitamina D: celiakije bolesti , cistične fibroze, Crohnove bolesti. Nedostatak vitamina D u telu takođe se primećuje kod odraslih koji imaju preteranu težinu. Nedostatak ovog vitamina u organizmu može izazvati faktore kao što su:
- trudnoću i laktaciju;
- problemi sa jetrom i bubrezima;
- starost preko 50 godina;
- prisustvo mokre kože;
- vegetarijanske i veganske dijete;
- primjena antacida.
Nedostatak vitamina D može se dopuniti vitaminskim kompleksima, hranama koje ga sadrže u velikim količinama i produženim izlaganjem suncu. Prije svega, potrebno je precizno dijagnozirati, nakon čega se može propisati efikasan tretman. Posebno nemojte oklevati ako je problem dodirnuo dete, jer to može dovesti do nepovratnih posljedica.