Pelmeni uopšte nije dijetetsko jelo. Mnogi veruju da to može biti bolje. I činjenica da je gubitak težine na knedle moguć, vrlo je teško vjerovati. Iako, ispostavlja se, postoje takva čuda.
Pod kojim uslovima je moguće smanjiti težinu s knedlama?
Pelmeni dijeta uopšte nije glupost. Naravno, ovo nije najzdravija hrana, a ako postoji izbor, bolje je dati prednost povrženoj i proteinskoj hrani. Ali ako nemate vremena za kuvanje, ako vam se ovo jelo dopada više nego išta drugo, onda ne biste ga trebali odustati. Međutim, kako biste izgubili težinu na knedle učinili ste, morate slediti sljedeća pravila:
- ukupan sadržaj kalorija u dnevnoj ishrani ne bi trebalo da prelazi 1200 kcal;
- trebalo bi da bude najmanje 4 puta dnevno, a najskorije - ne kasnije od 18 sati;
- deo raviola ne bi trebao biti više od 10 komada - to je oko 200 kcal;
- Nemojte koristiti masne soseve, maslac, majonez , kao dodatak prikladnu nisku masnu kiselu pavlaku ili jogurt;
- kuvati domaće knedle, koristeći brašno od celog zrna i mleveno meso sa niskim sadržajem masti uz dodavanje povrća.
Recept za slampe za mršavljenje
Vikendom, vrijedi potrošiti malo vremena i pripremiti se za nedelju dana ukusne i niskokalorijske knedle. Proizvod se može dugo skladištiti u zamrzivaču.
Sastojci:
- jedno jaje;
- Brašno od 1 čaša;
- 1 čaša vode;
- pileće dojke;
- bulb;
- kuvani kupus (ili drugo povrće po ukusu);
- začini.
Pripremljeni korisni cmoki se pripremaju na isti način kao i obični.
Diet meni na knedle
Vaše omiljeno jelo je za ručak i večeru nedelju dana. Doručak prati jogurt ili kašu, možete uzeti kafu i čaj bez šećera. U popodnevnim satima, ukucajte dio knedlica i jedite ih zajedno sa brokolom, kao supa. Možete dodati salatu od svježeg povrća. Na večeri je dozvoljen dio raviola, začinjen jogurtom ili pavlaku - ne više od dvije supene kašike.