Čovek je odneo stvaranjem muzike od nekih vremena. Uz pomoć muzike bilo je moguće podsjetiti na bogove, da izvuče kišu, da plaši neprijateljsku vojsku. Snaga muzike je ogromna. Kada smo tužni, mi uključujemo manje tragove ili naprotiv, mi podižemo raspoloženje sa velikim melodijama sa satima. Zašto ne bi koristili moć muzike preko naših srca u svoje svrhe? Za zagrevanje i samu obuku, emotivna pozadina je veoma važna. Često u fitnes klubovima možete čuti samo muziku koju vole administratori odgovorni za to. Obično je to pop ili elektronska muzika, koju neće svi voljeti. Ali uvek možete pronaći način da izađete - uzmite igrač sa slušalicama i uronite se u svoju atmosferu.
Muzika za trening
Dakle, pripremate mišiće za predstojeći rad, tako da se preporučuje da pronađete vreme i podignete dovoljno brze trake, pod kojim želite da se krećete, koji se naplaćuju energijom. Za muziku, zagrevanje je mnogo interesantnije i uzbudljivo.
Usredsredite se na vaš ukus, muzika bi trebala biti poput vas, a ne dosadna. Odgovarajući žanrovi uključuju trance, bubanj, house, rnb itd. Istovremeno, ne zaboravite da je ovo samo prva faza, priprema, tako da ne pokušavajte pronaći tragove u super brzom ritmu. Aktivno zagrevanje je dobro, ali ako ste u prilici oduševljenja da učinite previše oštre amplitudne kretnje, onda rizikujete da ste povređeni.
Muzika za dečji trening će se malo razlikovati od selekcije za odrasle. Ovo su smešne melodije za zabavu, pod kojima deca žele da počnu da pleše. Možda je najlakši način odabrati pjesme iz popularnih i svih omiljenih karikatura. Oni će svakako probati decu, odneli će ih, što znači da će treneru biti mnogo lakše da provede lekciju.
Muzika za fitnes
Kada se mišići dovoljno zagreju i spremni ste da idete direktno na vežbe u punoj snazi, uključite sledeći disk ili listu reprodukcije u plejeru. Preporučujemo da unapred podijelite melodije fazama treninga, tako da će biti mnogo zgodnije.
Izbor muzike za fitnes može biti prilično brz i brz, posebno kada je u pitanju trčanje. U prodavnicama i na Internetu lako možete pronaći neku gotovu kolekciju muzike za fitnes, u kojoj su melodije usklađene sa ritmom srca. Kardio trening za takve kolekcije je zadovoljstvo. Mislim da ste primetili više od jednom da se telo automatski prilagođava datom ritmu, i prilično je neprijatno da promenite brzinu vožnje svakih 2-3 minuta. Tako će u vašim slušalicama igrati ritmičku muziku za fitnes
Takođe preporučujemo da potražite brze, herojske pesme iz omiljenih filmova. Takva energična muzika za fitness može vam dati snagu kada je već izuzetno teško boriti se sa lenjinošću i umorom. Pronađite tragove koji će vas inspirisati na drugi kreten, učiniti da radite više nego što možete, bolje nego što ste navikli. To su poslednja kretanja koja daju najveći efekat: poslednji krug ubrzanog tempa, poslednja ponavljanja podizanja dijagrama itd.
Prevladavajući vašu lenjost, slabost i umor, postajete bolji i približite se vašem snu o lijepom tijelu.