Mesne lopte su jelo od sjebanog mesa, koje se poslužuje sa jednim prilogom. U zavisnosti od korišćenog mesa, kalorična vrednost mesa se može značajno razlikovati.
Kalorijski sadržaj mesnih kuglica
Klasičan recept za ovo jelo sadrži sledeće sastojke:
- seckano meso;
- pirinač;
- jaje;
- crni luk;
- začini;
- zelenila.
U zavisnosti od vrste mesa može se promeniti ne samo ukus, već i sadržaj masti. Dakle, na primjer, najveći sadržaj kalorija će biti u tjestenini meso. U njima, 100 grama proizvoda čini 16 grama masti i 247 kcal. Ali posudje svinjetine će sadržati oko 165,42 kcal i samo 9,24 grama masti na 100 grama. Ove devojke koje prate svoju težinu i pridržavaju se pravilne ishrane treba obratiti pažnju na pileće meso. Sadrži manje masti i stoga je pogodna za prehrambenu hranu. U ovom slučaju, pileće meso, sadržaj kalorija koji je mnogo niži od svinjetine i teletine, nije inferiorniji po ukusu. U 100 grama proizvoda sadrži samo 3.17 g masti i 125.19 kcal.
Kalorijski sadržaj mesnih kuglica sa rižom može se povećati ili smanjiti u zavisnosti od sastojaka. Tako, na primer, uvođenje kreme, pavlake, kruške ili brašna u sastav značajno povećava sadržaj masti i kalorija.
Sadržaj kalorija u parnom mesu
Pripremite ovo jelo na različite načine:
- peče u pećnici;
- ugasiti;
- kuvati za par.
Najpopularniji među ljudima koji se pridržavaju pravih i zdravih namirnica su parne mesne lopte. Pored činjenice da zadržavaju maksimalnu količinu mikronutrienata, sadržaj kalorija je znatno niži nego kod druge metode pripreme. Ali opet, nutritivna vrednost pripremljenog jela zavisiće direktno od sastojaka i izabranog mesa.