Poznata glumica Marija Kozhevnikova postigla je preko 20 kilograma težine tokom trudnoće. Posle nekog vremena uspjela je ponovo dobiti tanak broj. Kao rezultat toga, mnogi obožavaoci glumice imaju legitimno pitanje: kako je Maria Kozhevnikova izgubila težinu nakon rođenja.
Koliko tanka Kozhevnikova posle porođaja?
Glumica shvatila je da je višak težine rezultat hormonskih promena koje su se dogodile u njenom tijelu tokom trudnoće. Da bi se oslobodila toga, uzela je osnovnu ishranu Barry Sears. Ovaj dijetetičar je razvijao dijete za različite zvezde, ali Maria Kozhevnikova je odlučila da prati univerzalnu ishranu, koja je prolazila od svog načina ishrane do životnog stila. Rezultat ove dijete nije bila samo to što je Maria Kozhevnikova izgubila težinu nakon drugog rođenja, ali i da je opet dobila prelepu ličnost koju je imala pre trudnoće.
Dijeta, koja objašnjava kako je Maria Kozhevnikova izgubila težinu, zasniva se na takvim principima:
- neophodno je imati pet obroka, od kojih su tri osnovne i dvije dodatne;
- ishrana se sastoji od jedne posude;
- deo bi trebao da bude mali, ali da bi bio pun, mora se lagano jesti;
- U ishrani treba dominirati biljna hrana;
- upotrebljena hrana treba da ima niski glikemijski indeks ;
- ishrana treba da sadrži sve važne hranljive sastojke koji će pomoći da se izbegne stalni osećaj gladi;
- treba da vode aktivan način života, tako da kalorije koje se isporučuju u telo ne postaju masne naslage;
- Potrebno je piti veliku količinu čiste vode koja pomaže telu da se razbije i ukloni masti.
Na putu Kozhevnikova je izgubila težinu, ne postoje posebne tajne. Svaka žena može da izgubi težinu ako iskoristi savet koji je dat gore.