Kiwi voće je dobro za gubitak težine

Kiwi voće je izuzetno korisno, ukusno i voljeno skoro svima. Cijenite ovu "kinesku kosu" ne samo zbog neobičnog ukusa, već i od estetskog izgleda, svijetle boje, koristi za zdravlje i brojke.

Ispostavlja se da su prednosti kivija za gubitak težine ogromne - ovo voće sadrži vrlo malo kalorija (samo 50 kalorija na sto grama bobica) i puno različitih korisnih supstanci i vitamina.

Prednosti voća kivija mršavljenja

U kivi - folna kiselina, magnezijum, vitamin C , svi vitamini grupe B, gvožđe, natrijum, fosfor, mangan, cink, vlakno i još mnogo toga. Takav bogat sastav u kombinaciji sa minimalnim kalorijama čini plod kivija za gubitak težine jednostavno nezamenljivim.

Korisna svojstva kivija za mršavljenje su sledeća:

Gubitak težine sa kivijem znači ne samo korištenje dijeta na temelju ovog voca. Uz pomoć kivija, možete napraviti malo raznovrsniji skromni meni bilo koje druge mono-dijete.

Kiwi zasnovana ishrana

Osobine kivija za gubitak težine teško se precenjuju, možda, zbog svojih korisnih svojstava, ovo voće se može izjednačiti sa ananasom, koji je poznat po svojoj dragocjenosti, za sve tanke ljude, osobine. Zato dijete sa kivijem rade veoma efikasno i daju odlične rezultate.

Kiwi dijeta vam omogućava da jedete sljedeću hranu: citrusno voće, pahuljice, jogurt, sirevi, dijetalni hleb, kuvano pileće meso, kuvana jaja, parene ribe, paradajz, supe od ribe i povrća, zeleni čaj i čađ.

Zabranjeno: slatkiši, brza hrana, kafa i crni čaj, bilo koji poluproizvod, dimljeni proizvodi, limunade.

Obroci dnevno treba da budu od četiri do šest, a kivi dijeta zahtijeva pažljivo pridržavanje svih uslova, a proizvodi ne mogu biti zamijenjeni drugim. Morate se držati ovog sistema nedelju dana, tokom ovog perioda možete se osloboditi do četiri kilograma težine.

Interesantan meni za dan:

  1. Prvi doručak: kila od kivi, jabuka, grejpfrut , četiri kašike ovsene kaše, dve kašike pšenične kalice i 150 jogurta.
  2. Drugi doručak: koktel jednakih dijelova sokova od narandže, grejpa, mineralne vode i dve kašike zdrobljenih pšeničnih kalupa.
  3. Za ručak, vrlo korisne knedle, koje se pripremaju na sledeći način: kuvana kaša iz dve kašike mango i čaša mlijeka, stavlja žumanca i kašičicu pšeničnih kalupa. Iz smeše se izrađuju kugle, složene na kivi rezine i peče u pećnici.
  4. Koktel jogurta i tri kivi sa zdrobljenim pistacijama bi trebalo da se pije za večeru popodne .
  5. Za večeru - neobičan sendvič. Da biste to učinili, trebalo bi da miješate jedan plod kivija sa dvije kašike siromašnog sireva, primijenite komad hljeba u dijete sa smešom i jedite čašom jogurta.

To je sve, sada ne znate samo kako kivi utiče na gubitak težine, već je upoznat i sa principima kivijeve dijete. Koristite ga kada je potrebno, ali ne zaboravite da samo ispravna ishrana i aktivni način života mogu da vas zaštite od takvih kardinalnih mera.